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tianlangTianlang  2022-08-26 10:00 天浪书屋 隐藏边栏 |   抢沙发  0 
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书名:软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
作者:[美] 朱迪斯·莱特
格式:EPUB/MOBI/AZW3
标签:换
ISBN:

内容简介:


你希望拥有更多时间、金钱或精力吗?你希望在生活中找到更多目标和意义吗?你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事,结果发现收效甚微?机械地吃零食,无聊地刷手机,一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的,可这种快乐却无法形成持久的满足。

这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱,还麻木了我们的情绪,榨干了我们的精力,降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋,而掩盖了我们更深层次的渴望,阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。

在这本开创性的书中,莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发,对软瘾做了一次彻底的解剖,提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索,你将看清自己真正需要的是什么;学习摆脱软瘾,你可以为生活中的更多可能腾出空间。

作者简介:


朱迪斯·莱特(Judith Wright)是美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家,曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗瑞脱口秀》等新闻与谈话节目,登上《嘉人》《健康》等杂志。她的前作《如何正确吵架》已在国内出版,挽救了很多人的恋爱与婚姻。

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这个人很懒,什么都没写

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