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tianlangTianlang  2022-11-10 10:00 天浪书屋 隐藏边栏 |   抢沙发  0 
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65种微习惯pdf-epub-mobi-txt-azw3
书名:65种微习惯
作者:[日本] 古川武士
格式:EPUB/MOBI/AZW3
标签:思维 成功
ISBN:

内容简介:


一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你真正要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考就直接去做的下意识行为。

本书提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验,归纳了轻松调整习惯的65 种方法,通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。

优秀不是行为,而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人,教会他们用习惯重塑自我。

作者简介:


古川武士

•日本年轻人的习惯养成导师

•创立日本第一所习惯培训学校

•提出“0负担”自我管理法则,帮你成为更好的自己

•著有《坚持,一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》等

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tianlang
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这个人很懒,什么都没写

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