Dragon
tianlangTianlang  2020-12-13 10:17 天浪书屋 隐藏边栏 |   抢沙发  0 
文章评分 1 次,平均分 5.0

人体的故事:进化、健康与疾病
书名:人体的故事:进化、健康与疾病
作者:丹尼尔·利伯曼
格式:EPUB/MOBI/AZW3
标签:科普 医学 进化
时间:2020-12-13
ISBN:9787213080159

内容简介:


·这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史,一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。

·作为哈佛大学进化生物学教授,作者丹尼尔·利伯曼在书中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究,详细讲述了人类如何一步步落入了当前失配性疾病频发的泥沼。而进化无疑是帮助我们寻找病因、预防并治疗失配性疾病的一剂良方,得以让我们重新思考人类的过去、现在和未来!

作者简介:


[·哈佛大学人类进化生物学教授,人类进化生物学系主任。

·1964年出生于美国麻省,1993年获哈佛大学人类学博士学位。

·研究领域横跨古生物学、解剖学、生理学、实验生物力学等多个学科。在研究方法上,既注重实验室研究,也频繁到野外进行考察。

·在人脑进化领域取得巨大成就,2011年出版了权威著作《人脑的进化》(The Evolution of the Human Head)。

·对跑鞋引起的损伤问题有深入研究,倡导和践行“赤足跑”,是跑圈内赫赫有名的“赤足教授”(The Barefoot Professor)。

·从进化的视角研究人类的健康与疾病,认为糖尿病等现代疾病的增加是缓慢进化的身体和文化进化的冲击共同所导致。

·2009年,获得Everett Mendelsohn 卓越导师奖;2010-2015年,荣获 “哈佛学院教授”称号。

此处内容已经被作者无情的隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注天浪书屋官方微信公众号,回复关键字“暗号”,获取验证码。
注:用手机微信扫描右侧二维码或微信搜索“天浪读书”即可关注哦!

部分摘录:


我从小就被灌输要当心脂肪:当心吃太多脂肪,当心长太多脂肪。根据“人如其食”的假设,我母亲认为奶酪、黄油和其他富含脂肪的任何东西都是需要尽可能回避的毒药。鸡蛋更是巨大的毒丸。在什么食物会使人变胖这一点上,她并不完全正确,但她担心发胖是对的。在人类今天面临的许多健康问题中,肥胖无论在实质上还是在象征意义上,都已成为最大的问题。肥胖本身不是一种疾病,但它的诱因——某种以前稀缺的刺激,现在变得太多了:能量。能量太多,包括体内脂肪太多,尤其是腹部脂肪,可引起疾病的患病率迅速升高,这正是由于我们创造的环境,也是我们不能有效预防其产生的原因。

肥胖是一个明显而普遍的问题,激起了许多讨论,以至于很多人觉得关于这一主题的阅读、讨论或思考已经太多了。在美国这样的国家,有2/3的成年人超重或肥胖,他们的孩子有1/3过重,肥胖者的百分比在20世纪70年代以来增加了一倍:这些信息你需要多久被人提醒一次?我们可以消化多少加大号服装和新节食计划的广告?如果有一件关于肥胖的事情应该让每个人都知道,那就是试图减肥是极其困难的,有时甚至是不可能的。此外,肥胖引发的最大的问题是什么?如果史前的“维纳斯”小雕像 [7] 是一种迹象的话,这就意味着我们在石器时代曾经崇拜过丰盈的身体脂肪。

我无意于炒作一个重要的话题,但当前存在的关于肥胖这个流行病的混淆、争论、愤怒和焦虑,已经说明我们迫切需要更好地了解肥胖是何时以及为什么成了一个问题。为什么人类如此容易变胖?如果储存脂肪是人类进化适应的结果的话,为什么肥胖又会使人易患某些疾病呢?为什么与肥胖相关的疾病的发病率和严重程度现在在持续升高?为什么有些超重的人会得病,而另一些超重的人则不会?要解决这些和其他一些“为什么”的问题,需要从进化的角度来看。

进化视角证明,人类经过进化,巧妙地适应了体重增加的趋势,储存相对较大量的体脂是正常的。进化视角明确显示出,我们对臀部、腿部和下颏脂肪没有完全适应,但对于腹部多余的脂肪是适应的。进化视角有助于唤起我们对这一问题根源的注意。其中最主要的是,有影响的不仅仅是我们吃的多少,还有我们吃的什么,以及我们的身体对源源不断的过量能量供应适应不足,这种过量的能量供应促进了许多我们现在面临的最严重的失配性疾病,如2型糖尿病、动脉硬化和某些恶性肿瘤。最后,进化视角揭示出,我们治疗这些能量富余所致的失配性疾病的方式有时会造成恶性反馈回路,使问题更加复杂化。

身体如何储存、利用和转化能量

肥胖及其相关的富余型疾病,如2型糖尿病和心脏病,这些类型失配的原因在于,吃的东西和摄入的能量与消耗之比的不均衡。尽管我们凭直觉就能明显感觉吃太多冰激淋对身体不好,但是能量这样的好东西怎么也会有害呢?要弄清这一问题,第一步是要掌握身体如何将不同种类的食物转化为能量,又是如何燃烧或储存能量的。我会尽我所能,以尽量简单的方式解释这些复杂的过程。

每当你做任何事时都会消耗能量,如生长、行走、消化、睡觉或阅读。你的身体用来支持这些活动的几乎所有能量都存储在一种无处不在的小分子中,这种分子被称为三磷酸腺苷(ATP)。三磷酸腺苷就像在你身体细胞中循环的微小电池,在需要时释放出能量。你的身体通过燃烧燃料来合成三磷酸腺苷分子,并为它们“充电”,使用的燃料主要是碳水化合物和脂肪。你吃东西不但是为给这些能量“商店”补货,而且要创建能量储备,这样你在任何时候就都不会没有三磷酸腺苷可用。因此,三磷酸腺苷在身体内的功能就像钱,让你可以获得、使用和储存。

正如你的银行账户余额取决于你赚取的钱与花费的钱之差,身体的能量平衡则是你在一段特定时间内摄取的能量与消耗的能量之差。在短期内测量的话,你很少能实现能量平衡:当你吃东西或消化食物时,你通常处于能量正平衡状态,而在一天或一夜中的其他时候,你往往处于轻微的能量负平衡状态。而在一段较长时间内,如数天、数周或数月内,如果你的体重既不增加也不减少,那么你的能量平衡就处于稳定状态。简而言之,体重的增加或降低是由长时间处于能量正平衡或负平衡状态造成的。由于数周或数月的能量负平衡不利于繁殖成功,因此,包括人类在内的大多数生物都经过了很好的进化适应来避免这种状态。

避免能量负平衡的一种方法是调节你所消耗的能量多少。正如你把工资花费甚至挥霍在食物、房租和娱乐这样的商品和服务上,你的身体也把能量消耗在了不同的功能上。人体的静息代谢占了身体能量消耗的很大部分。这部分能量消耗用以满足身体的基本需求,比如为大脑提供能量,维持血液循环、呼吸、修复组织,以及维持免疫系统运行。

一个典型成人的静息代谢每天需要约1 300~1 600大卡,但这种消耗的个体差别很大,很大程度上是由于无脂体重的变化:体型越大消耗的能量越多。能量消耗的其余部分用在做事情上,主要是体力活动,但还包括消化和保持恒定体温。如果你整天都在床上休息,那么你只需要在静息代谢需求之外,再多摄入一小部分就能保持能量平衡。然而,如果你决定去跑马拉松,那么你将需要额外摄入2 000~3 000大卡。

调节能量平衡的另一种方法是吃东西,食物中的能量以化学键形式存在。大脑主要是享受刚刚吃下的一顿美餐,消化系统则主要把这顿美餐当成燃料来处理,把食物分解成其基本成分:蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是氨基酸组成的螺旋链状结构;碳水化合物是长链糖分子;脂肪由一个无色无味的甘油分子与三个长链脂肪酸分子结合而成,故脂肪的化学名称是甘油三酯。蛋白质主要用来构建和维护组织,在较少的情况下才会分解为燃料。

电子书版权归原作者及出版社所有,请在下载后24小时内删除。
若有违反您个人权益,请留言反馈删除相关信息。

tianlang
Tianlang 关注:0    粉丝:0
这个人很懒,什么都没写

发表评论

表情 链接 私密 格式 签到

扫一扫二维码分享