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tianlangTianlang  2020-12-28 23:25 天浪书屋 隐藏边栏 |   抢沙发  84 
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走出人格陷阱
书名:走出人格陷阱
作者:武志红
格式:EPUB/MOBI/AZW3
ISBN:9787559638762

内容简介:


“人都在追求卓越。”

这句话,你赞同吗?特别是,你觉得自己在追求卓越吗?

相信问这个问题时,多数人会觉得:嗯,是啊,应该是这样。

但其实,无数人的人格有各种陷阱,这些陷阱约束着他们追求卓越和强大。无论外在的条件多么优秀, 漫漫人生长路上,人格才是核心竞争力。

本书以“心灵成长的六个定律”和“七个心理寓言”为理论基础,详细说明了“人格”在我们成长中的重要作用,愿这本书能帮助你认识人格的魅力与陷阱,从而不断完善你的人格

作者简介:


武志红

知名心理咨询师、心理学畅销书作家。

1992年,考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。

2001年,获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心,致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象,读者遍布世界各地华人区。著有《拥有一个你说了算的人生》《感谢自己的不完美:升级版》 《 为何你总是

会受伤》 《为何家会伤人》等作品,个人作品销量超百万册。

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部分摘录:


走出人格陷阱
“人都在追求卓越。”

这句话,你赞同吗?特别是,你觉得自己在追求卓越吗?

相信问这个问题时,多数人会觉得:嗯,是啊,应该是这样。

我也真的很渴望卓越和强大。毕竟,卓越和强大没什么错啊。我强大了,还可以去帮别人啊!

但其实,无数人的人格有各种陷阱,这些陷阱约束着他们追求卓越和强大。

精神分析认为,专门有一类自我防御机制,叫“自我功能的抑制”,说白了就是对能力的各种抑制。

我在自我观察和接受被分析时,发现了自己的一大堆自我抑制:

一、对金钱欲的抑制
现在好了一些,以前,每当挣到一笔非工资的额外收入时,我就会出点儿小事,例如丢银行卡。

最经典的,是和“得到”签课程合同前,我看错了航班的时间,结果不能顺利抵达北京。

在开公司的过程中,我发现自己也做了一堆莫名其妙的事,都是在破坏一点——我太有钱了。这个话题太大,以后我会专门来讲。

二、对数学能力的抑制
在上小学和初中时,我都有数学“开挂”的时候,但高中数学学得很辛苦。并且,虽然高考时数学考了近乎满分,大学数学却学得一团糟。

多年来,我常做的一类噩梦,就是又回到高中和大学,要考数学了,而我什么都不会。醒来时想到,我高考时数学好赖考了那么高的分啊。可有意思的是,关于考试的噩梦,在我写了一本自己满意的书后,竟然彻底结束了,再也没做过。

前不久,我做了一个很有意思的梦,可以解释我上大学后,为什么数学能力变差了。

在这个梦中,高中毕业后,我把一部超级计算机藏了起来。

在和我的精神分析师讨论这个梦时,我的理解是,因为考上了北京大学,可以预料我将有不错的前程,但好像是惧怕太成功,惧怕“算计”,于是把这部分能力给隐藏了。

当然,这里面主要的意思是“算计”,即利用我的数学能力,为自己谋利益。

三、对运动能力的抑制
我哥哥的运动能力很强,例如跑步什么的,成绩都很好。而我上初中和高中时,体育成绩都是班里倒数第二名,几乎各个体育项目都得补考。

从大学起,有很多次想通过健身来提高身体素质,但最后好像都没起到什么作用,只是健康了一点点。直到最近,我才体验到持续健身能非常有效地提高身体素质。

四、对欲望的抑制
这是最普遍的了。我多次做扫描身体的练习,进入状态后,当身心涌起强烈的欲望时,会发现我抑制得很强烈。例如,有一次直接看到一个画面——我的肠子裂开了。

童年时,物质很匮乏,会让一个人觉得他的正常需求都是贪婪。——这是我发在微博上的一句话,在我这里真是再明显不过的证明。

儿时的贫穷,加上更严重的事情——妈妈在生养我的时候有严重抑郁症,这些都导致了这种感知。而转化它也真是不易,不过,这个过程充满了意义和乐趣。

如果没有这些自我功能的抑制,我这辈子,应该会在很多方面“开挂”吧。

可能在很多朋友看来,我这一生已经算是“开挂”了。但这只是在认识人性这一点上的,其他一切都是这一点的副产品。如果说全方位“开挂”,这实在是差得太远太远了。

要认识人格和人格陷阱,得明白这一点:人格就像是一个容器,容器能够容纳的能量是基本固定的。当能量不够的时候,你的人格会帮助你积攒能量,但当能量太多时,这个容器容纳不了,会想办法浪费掉一些能量,或者干脆阻碍、破坏你积攒能量,以保持容器的稳定。

还可以这样理解:人格投射到生活中,就构成了你的生活习惯。

大多数人的生活习惯构成了一个循环系统,这个系统不仅有能量的摄入,还会想办法去消耗或者“杀掉”多余的能量。

必须用“杀掉”这个词,才能表达这个意思。

生活习惯构成的循环系统,和人格水平是连在一起的,人格水平能容纳自己习惯的(与自己匹配的)能量水平。如果能量太多,释放不掉,又不能“升华”,就会指向自己不习惯(与自己不匹配)的目标,这会引起极大的焦虑。

当多余的能量被“杀掉”后,这份焦虑才会慢慢消失。

所以,人需要浪费时间、浪费能量、浪费生命,不然,也许人人都能“开挂”。

人生是一条漫漫长路,需要坚韧的人格。

对这一点领会越深,人就会越早明白,外在条件固然吸引人,但人格才是核心竞争力。

当你遇到各种挑战时,假若人格强度太差,外在条件就很容易打水漂,意义不大,甚至会成为毒药。

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这个人很懒,什么都没写

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