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tianlangTianlang  2021-10-13 10:00 天浪书屋 隐藏边栏 |   抢沙发  0 
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受用一生的高效笔记术pdf-epub-mobi-txt-azw3
书名:受用一生的高效笔记
作者:水晶
格式:EPUB/MOBI/AZW3
标签:笔记 学习
ISBN:

内容简介:


本书介绍了如何提升知识处理的速度,如何用笔记管理时间和工作,如何用笔记锻炼大脑思维,如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作和学习中的典型问题。本书将带你从笔记的心法、实操到进阶,一步一步走进笔记的世界,逐步成为笔记高手,并学会总结出适合自己的一套笔记方法。

作者简介:


水晶
管理学硕士、经济师,百万级公众平台“笔记侠”创始笔记导师、笔记学苑苑长。
共同把笔记侠发展成为180万+决策管理者的新商业知识服务商、国内头部笔记达人社群,目前拥有4300+笔记达人、15个区域城市分舵、180万+公众号用户,曾为吴晓波、李善友、凯文·凯利等众多大咖出品过笔记,帮助数万人提升笔记能力,提高学习、工作、生活的效率。

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部分摘录:


成功者都有自己的一套笔记规则,笔记不仅有记录的功能,而且能重塑思考,影响生活,是记录和实现人生的重要工具。

1. 笔记是成长积累的绝佳方法

在学生时代,好的笔记是考出好成绩的利器,大家争相传阅。在我们进入职场后,这个高效工具却被遗忘了。职场也是考场,只是考核标准从考试成绩变成了工作效率和业绩。

职场笔记的重点不再是学生时代的考试要点,而是我们在工作中的成长积累,它可能是你对实践经验的复盘,对知识技能的学习增补,对工作发展的分析思考,或是对个人成长的总结,这些点点滴滴的记录,汇聚成职业发展的基础。笔记能够提升工作和生活的效率,不断累积个人的职场优势。

2. 笔记是构建知识体系的有力工具

真正的专家都有一套自己的知识体系,这套体系如同心中一张不断丰富的大网,每当新的知识进来时,他们知道把这个知识放在体系的什么位置,我们可以把这个体系叫作知识管理。通过笔记,你可以对信息和知识进行分门别类的整理,建立自己独家的知识体系。笔记可以悄无声息地为人生发展加分助力,这项技能是工作单位不会教给你的,需要自己不断地学习实践。

3. 笔记是个人品牌的放大器

再小的个体也有个人品牌,这个时代多元化的传播方式给打造个人品牌带来了很多可能性。打造个人品牌的方式多种多样,分享你的笔记是呈现个人品牌的一种方式。笔记内容可以是你整理的知识精华、与他人分享精简的学习智慧,或者是个人独特的观察和思考。你可以通过笔记向世界输出你想要表达的内容和价值。在这个终身成长的时代,大家都渴望学习知识干货,通过持续输出有价值的笔记,可以帮助你链接到许多爱知求真的伙伴。一篇优秀笔记将是你的社交货币,它无形之中能展现个人实力。

笔记能力是人生发展必备的底层能力,拥有笔记能力,能让你的成长步伐更加踏实和自信。

为什么要阅读本书

笔记可以说给我平凡的生活带来了蝴蝶效应,让我的生活有非常大的改变。

6年间,作为笔记侠的创始笔记导师之一,我和众多笔记达人一起把笔记侠发展为超百万决策管理者的新商业知识服务商、国内头部笔记达人社群。我依靠系统笔记方法,实现了人生历程的改变,从默默无闻的职场小白成长为高效能人士,实践了笔记达人、社群运营官、知识产品项目经理、笔记学苑苑长、笔记课程导师等多元的人生历程。

我经常被问:“如何把笔记应用于工作和生活?怎样用笔记提升自己的能力?怎样用笔记实现心中的梦想?……”

每个人都有自己独一无二的成长轨迹,但人的成长逻辑有着共通性,我将其提炼为:认知自我—聚焦梦想—知识升级—高效工作—行动突破—创造价值,并总结出一套系统笔记方法,应用于人生的6大方面。

1. 认知自我:认知笔记法,重塑思维信念

改变的第一步是认知自我,知道自己有怎样的思考习惯和思考模式。大多数人无法改变的真正原因是“根深蒂固的思考习惯”,心理学家称之为“信念”,它指的是受过往经历的影响而留存于内心深处的固化思考。

人的行动范围往往受未觉察到的事物的限制,若我们对自己的认知行为没有记录和反思,也就无法清楚地觉察自己的重复模式。信念是无意识的思考,是你未觉察到的限制,它建立起了人生的正向或负向循环。若无法改变信念,只会不断地重复相同的人生。我们可以通过第1章的“认知笔记法”,觉察和改变自己的信念。

(1)梳理自己的生命历程(工具:历程笔记)。

对于过去的经历,如果采取无视或回避的态度,不好的事就会重复发生,我们就无法从过去中学习。今天所有的信念都来自过往的人生经历,我们可以通过笔记梳理当中的重大事件,找出失败、成功背后的信念和重复模式,从事件中汲取经验和教训。

(2)觉察、调整日常的负面情绪(工具:调频笔记)。

在快速变化的时代,我们每天应对大量的人、事、物,难免有意外或不顺心的事发生,容易产生担心、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪,如果不能有效接纳和释放这些情绪,将直接影响到我们工作和生活的状态。通过笔记的记录梳理,我们可以看到自己经常因为什么情况而出现情绪问题,然后总结应对类似问题的方法,避免相似的情绪困境循环出现。

(3)越写越幸福的书写练习(工具:富裕笔记、生活宝箱)。

改变不是一蹴而就的,如果你过去习惯于消极思考,那么可以通过信念和行为的转变练习,形成新的思维习惯。通过笔记的每日转变练习,你会逐渐成为一个容易寻找到美好的人,你会看到更多积极的事物,你的内在力量会越来越坚韧。无论外界的境遇是什么,我们都可以学习倾听内心真实的声音,累积信任自己的力量,勇敢尝试做出调整和改变。

2. 聚集梦想:梦想笔记法,规划未来方向

在瞬息万变的时代,一不留心就会陷入生活的旋涡,如果只知道埋头苦干,渐渐就会忽略生命中最重要的事情,比如曾经的梦想、人生的不同面向、可能的机遇等。我们以为只要埋头前进就可以获得一切,但常常会留下太多的遗憾。时间是公平的,每个人每天都是24小时,1分钟不多,1秒钟不少。人与人的差距就在于,工作、睡觉之外的时间选择做什么。

生命是一个创造的过程,信念无时无刻不在编写各式各样的剧本。我们是自己人生的编剧和导演,要想人生这部剧精彩,可以通过第2章的“梦想笔记法”重新编写自己的人生剧本。

(1)厘清生命中的要事(工具:生命之轮笔记)。

人生价值的实现需要不同方面的支持,通过笔记,你可以梳理现在人生的不同部分是否相互冲突。比如,工作和生活中的情况如何,哪些部分与你的希望有差距?是否在某个部分投入的时间和精力过多,导致了在其他部分投入不足?

通过生命之轮笔记的梳理,可以避免单一发展导致的人生失衡。

(2)绘制人生的蓝图(工具:人生终极剧本)。

不要让你认为不可能的事情限制了自己的未来。你可曾想过:在想要的人生里,你会做什么,能实现什么?你可以从人生的终点出发,不断思考自己想要的未来是什么样的,不要等到生命的最后时刻才后悔。你现在就可以运用笔记厘清繁杂,创作自己的人生终极剧本,把有限的时间更好地分配,不让人生留有遗憾。

(3)制订图像化的行动计划(工具:梦想九宫格笔记、梦想宝地图)。

除了付诸行动外,图像化是一个很有帮助的方法,可以让实现梦想的热情和行动持之以恒。我们可以通过笔记,将梦想与现状进行对比,制订图像化的落地行动计划。时时真切地感受梦想的可能性,激发你前进的动力,实现你想要的变化和进步。

3. 知识升级:知识笔记法,提升学习能力

每天,五花八门的碎片信息如洪水般涌现,新知识、新概念、新课程层出不穷。我们总是忙于收藏各种资料干货,过后却又忘得一干二净。知识是相互联系的,有效学习的本质是理解和创造关联,笔记有助于厘清大脑的思路和知识的关联。

应对信息碎片化的问题,我们可以通过第3章的“知识笔记法”,高效地进行处理,分辨信息的重点,掌握核心的知识,使所学东西真正用于提升自己的能力。

(1)进行知识萃取(工具:便签笔记、思维导图笔记、卡片笔记、课程笔记)。

知识笔记的作用是什么?当信息太多时,大脑不能全部记下来,随着时间的推移,我们最先接触的信息会被遗忘。记笔记不仅可以减缓遗忘,在记录的过程中还会让我们更深入地思考。运用笔记可以提升信息的处理质量,萃取出精华知识,为己所用。

(2)培养有效输出的能力(工具:语音笔记、读书笔记、观影笔记)。

学习一门学科、一项技能之后,能不能用自己的话表达出来?我们可以在理解的基础上,重新归纳,输出自己的理解,唯有如此,才能真正掌握一项知识。整理笔记的过程,也是刻意学习的过程,它可以帮助你深刻理解一项知识究竟表达了什么、重点在哪里,训练日常的输出力和洞察力。

(3)构建个人专属的知识库(工具:数据化笔记)。

我们可以运用数据化笔记方法,结合纸质笔记和云端记录,搭建系统有序的个人知识宝库。当有了自己的体系和结构时,你便能搞清学习的重点,所有新吸纳的知识都可以归入自己的体系当中,避免陷入不知道该学什么、该怎么学的迷茫,在需要的时候能随时调取出来。

4. 高效工作:工作笔记法,快速迭代改进

有人感叹:在学校时成绩和能力差不多的同学,为什么工作5年后,能力、职位发展的差距那么大?为什么有的人能在短时间内快速成长,升职加薪,有的人即使工作了10年还是止步不前?

进入职场后,学习环境、学习方法和输出成果相较学生时代有很大不同,但许多人依旧沿用之前的方法。我们可以运用第4章的“工作笔记法”,提升日常工作和学习的效率,持续累积职场上的发展优势。

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tianlang
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这个人很懒,什么都没写

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