Dragon
tianlangTianlang  2021-12-08 18:00 天浪书屋 隐藏边栏 |   抢沙发  0 
文章评分 0 次,平均分 0.0

梦与健康:《黄帝内经说什么》pdf-epub-mobi-txt-azw3
书名:梦与健康:《黄帝内经说什么》
作者:徐文兵
格式:EPUB/MOBI/AZW3
标签:健康
ISBN:

内容简介:


每个人都会做梦,只分觉与不觉,那么,能够觉梦的人,可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患,从而可以提前对身体进行调治,保证平安无事;不觉梦的人,对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪,当疾病成形时,就必定遭受很多不必要的痛苦。
古人认为,人在子时到丑时之间,也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段,人在白天处于活动状态的意识会变得模糊,没有理性、没有逻辑,因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如,在深度睡眠状态下梦见树,可能是肝胆系统出了问题;如果在浅睡状态下梦见树,则可能是因为白天参加了植树……
这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典,通过对梦的解析,让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知,从而对自己的生命更有自知之明。

作者简介:


徐文兵:徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。
1966年生于山西大同,自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年毕业于大同二中,考入北京中医学院中医系(六年制),在校期间学习成绩优异,曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业获医学学士学位,留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作,期间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年,筹建起了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师,后被调入北京中医药大学校办,1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。
1998年回国辞职,先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然、回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
2007年出版专著《字里藏医》,其繁体中文版于2011年在中国台湾出版,当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》。

此处内容已经被作者无情的隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注天浪书屋官方微信公众号,回复关键字“暗号”,获取验证码。
注:用手机微信扫描右侧二维码或微信搜索“天浪读书”即可关注哦!

部分摘录:


睡不好的人,活得也不好:没有“小死”,就没有“大活”

1.每个人都会做梦,只看你“觉”或“不觉”
(1)“梦”字是根据人睡在床上眼珠频转的样子造的
甲骨文的“梦”( ) 怎么写?“梦”的左边 ( ) 是什么意思?其实就是我们的床。中医看病叫什么?叫临床,而“床”的本字就是这么写的,其实就是把一张放倒的床竖起来,这个字就是“床”。

甲骨文的“梦”( ) 是说一个人躺在床上,右上角的 ( ) 代表眼睛,右下角的 ( ) 代表一个人。所以“梦”的本义是一个人躺在床上,睁着水汪汪的大眼睛。这是一个会意字。

现代科学研究发现,人在睡眠的时候,脑电波有快波、慢波,眼球快速转动时,说明这个人在做梦。清朝有位著名的医家叫石寿堂,他在《医原》中写了这么一句话:“闭极则神明昏乱,呓语不休,目睛频转。”描述的就是人睡在床上,眼珠快速转动的样子。

所以“梦”字,就是根据人睡在床上眼珠频转的样子造的。你看到某人睡着时眼珠在转,这是有形的,表示他在做梦。 这时你把他叫起来问:“你梦见什么了?”他就会告诉你梦见了什么。但可能第二天早晨他醒来的时候,你问他:“做梦了吗?”他说:“没有做梦。”这是为什么?因为你没有在他眼珠转动时马上把他叫醒。

(2)梦的反义词是觉,若总是觉,你就睡不着
梦的反义词是什么?是不梦。有句著名的五言绝句:“大梦谁先觉?平生我自知。”宋朝诗人潘阆写他看见钱塘江浪头打来的时候,有弄潮儿把红旗立在潮头上,于是他说:“梦觉尚心寒。”意思是他做梦的时候看到这个场景,心里都有点儿发凉的惊恐感。所以梦的反义词是觉( jué) 。

觉的另一个发音是jiào,赶紧睡觉,就是把觉(jué )蒙蔽了以后你就睡了,若总是觉,你就睡不着。

庄子说过一句话叫“古之真人,其寝不梦”。什么意思?不做梦还是不觉得做梦?这句话被很多人诟病,认为庄子不是写了《庄子》(《南华经》) 吗?不也算是真人吗?你还梦蝶(《庄子》中有庄周梦蝶的故事) ?那你就不算是真人。

其实,每个人都会做梦,只分觉与不觉。我在临床上调治过很多人,他们整晚都在做梦,说明什么呢?没睡实。可是有的人说:“我也睡觉,我也梦了。梦见啥了?记不得了。”这说明睡实了。

很多乱梦纷纭的人,接受了治疗以后慢慢发现梦少了,或者“记不住了”。这都说明睡眠质量提高了。

道家另一位高人叫列子(列御寇),著有《列子》。我们都把他的文章当寓言和神话故事看,其实里面都是道家修炼的真实记载,著名的神话故事《愚公移山》就出自《列子》。

列子也说了:“古之真人,其觉自忘,其寝不梦。”意思是,我觉得我做梦了,但没记住。这是列子对庄子的“古之真人,其寝不梦”的另一种阐释。

道家把人睡着后的状态叫“小死”,所以人如果不睡觉,没有“小死”,就没有什么“大活”。也就是说,睡得不好的人,活得也不好。

那么人在这个“小死”的过程中,会发生什么呢?

死是什么?死是人的全部功能活动都停止,“小死”是人睡着后部分功能活动停止。

2. “寐”“寝”“睡”“眠”“卧”有什么不同
我们回顾一下有关睡觉的一些汉字。

(1)“寐”
古人通常把睡觉叫寐,范仲淹有句诗:“人不寐,将军白发征夫泪。”

“寐”是什么意思?“寐”与幽昧、暧昧的“昧”意思相似——隐藏起来了。所以“昧”是不清不楚、隐藏的一种状态。那么谁昧了?人睡着了,就昧了。

(2)“寝”
“寝”也是一个形容睡觉的字,比如就寝、安寝。中医有句名言叫“人卧则血归于肝”,意思是人躺下睡觉的时候,身体里多余的血就没必要用了,就藏在肝里——“肝藏血”,然后“血舍魂”。

“寝”就是“浸”的意思,比如把一条干毛巾放到水里浸一下,很多水就藏进毛巾里了。当人的心神(魂) 入到人的血里面的时候,就叫浸进去了。

很多人睡不着是为什么?他会说:“我也很困,可是要睡着了,就好像螺丝跟螺母要扣上的时候,又醒了。”这就叫难以入寝,就是因为魂或神进不去。

(3)“睡”
再看看“睡”,它由“目”和“垂”组成,眼皮垂下,什么意思?睡吧,但现在很多人合着眼皮也睡不着。有的人有精神障碍,其中一个症状是什么?就是翻白眼。《黄帝内经》中说,癫狂病是抑郁症发作的早期,表现症状就是“视举”——翻白眼,眼睛往上翻。

道家修心,让人睡眠的时候有一个功法——垂帘(闭眼) ,有意识地让你往下看。眼观鼻,鼻观口,口观心。所以,“睡”字指的可不是眼皮垂下,而是指控制人的眼球或者气的方向的力。“肝开窍于目”“眼睛是心灵的窗户”,从这些话也可以看出,睡对人体有很重要的作用。

(4)“眠”
还有一个形容睡觉的字是“眠”。有一个成语叫死不瞑目,据考证,古人非要把奴隶的一只眼睛刺瞎,以此作为奴隶身份的标志,那些被刺瞎眼睛的人就叫民。所以,眼睛视而不见的状态就叫眠。不见得到晚上人才会眠,也有人做白日梦。

(5)“卧”
“卧”字也是形容睡觉的。古代的医书中专门有一种病症叫不得卧,这是失眠中比较典型的一种。“不得卧”的人属于心火太旺,什么意思?躺不下来,躺下又得翻身坐起来,在地上走走窜窜,甚至可以溜达一晚上。

3. 人在清醒的状态下是什么样的——有“感”,还要有“觉”?
(1)“感”要动心,“觉”不动心
睡觉的反义词是清醒。人在清醒的状态下是什么样的?第一种状态叫觉。

一般来讲,梦是主观感觉,那么有人就会问:“梦是‘感’还是‘觉’呢?‘感’和‘觉’有什么区别?”

“感”和“觉”都是主观的,但二者还是有区别的。比如,“我觉得冷,你不觉得冷”“在同一间屋子里,我感动了,你没有感动”……

通过这些说法就可以看出,“觉”不在心,“感”则动心。

我们睡觉的时候会不会觉得冷或者热呢?热了会蹬被子,冷了会盖被子,这是“有觉”,它不影响你睡觉。可有的人睡着以后,总是能听到洗手间的水龙头没拧紧而产生的嘀嗒声,别人都听不见,唯独他能听见。这说明什么?他的心神外跃过于敏。敏在哪儿了?敏在“感”——外面有点儿风吹草动,他都能感到,所以睡不着。这说明什么?说明这个人心神不宁。

(2)为什么女儿回家省亲叫归宁
看过《字里藏医》的人都知道“宁”是什么意思,“宁”的繁体字是“寧”,宁是有心的,有房子住、有饭吃,人丁都回家了,心就宁了。所以,已婚女子回家省亲叫“归宁”。鸡犬不宁的原意是鸡、狗都不回窝,汶川地震前很多鸡和狗都不回窝,这就是不宁的表现。现在人们将鸡犬不宁理解为鸡飞狗跳,其实不是这个意思,它是指鸡犬不回家。

所以,当人睡觉的时候要把心神收回到身体内,具体来说就是收回到肝里。 如果心神藏在血里的时候往外放,还有所感,身体甚至会有所觉,就会睡不着。

二、如果“神魂颠倒”,注定“逆于生乐”
1. “魄”——不动心、不经过大脑的本能反应系统
现代医学把觉称为脊髓神经反应系统,简单地说,觉就是身体的一种本能反应,而且是不动心、不动脑的反应。比如,有一杯开水放在桌上,手一碰很烫,手就会立刻收回来——这就是觉。

中医认为,这种脊髓神经的反射(本能反应) 是不经过大脑的。比如,男性看到一个漂亮姑娘时会忍不住多看一眼,现代医学认为这也是觉,但你看一眼就爱上她了吗?就对她动心了吗?甚至看到一些性感的人,会有生理反应,这也是觉,但没动心。中医把这套不动心的系统称为“魄”。

电子书版权归原作者及出版社所有,请在下载后24小时内删除。
若有违反您个人权益,请留言反馈删除相关信息。

tianlang
Tianlang 关注:0    粉丝:0
这个人很懒,什么都没写

发表评论

表情 链接 私密 格式 签到

扫一扫二维码分享