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内衣课pdf-epub-mobi-txt-azw3

15小时前 0 0

内容简介: 在漫长的内衣发展史中,写满了女性的隐忍、承受、束缚、挣扎、解脱、叛逆。对于自己的存在方式,她们有了越来越明确的主张—— 在200年前主动告别开裆,用内裤建立起身体与外界的屏障,不断地走出家门;也逐渐不再以男性的好恶装扮自己,今天可以靠文胸遮遮掩掩做性感尤物,明天则可以什么都不穿;她们不再囿于社会期待,如今的女性穿束胸衣,只会出于积极主动的个人意志;而在睡衣和家居服的纷繁更迭里,更是不难...

疗愈的饮食与断食pdf-epub-mobi-txt-azw3

疗愈的饮食与断食pdf-epub-mobi-txt-azw3

3天前 0 0

内容简介: 你是否想过,长期让自己吃过敏的食物,会导致自身免疫及内分泌失调? 你是否想过,现代营养学推广的低脂饮食,正是慢性病体质的罪魁祸首之一? 你是否想过,导致糖尿病的胰岛素阻抗,是体内营养过剩造成的? 你是否想过,长期的高蛋白饮食会造成代谢负担,加速身体老化? 你是否想过,减少碳水化合物的摄取量,就能改善血脂和体脂过高? 在人人焦虑、身心失调的时代,本书是你实现生命逆袭的科学饮食指南—— 将...

山下英子与断舍离(全7册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

山下英子与断舍离(全7册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

6天前 0 0

内容简介: “断舍离”畅销书系,影响稻盛和夫、陈数、张德芬、杨澜等人的减法哲学。断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。 《断舍离》:新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论 实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。 《断舍离·家的日常》:山下...

超级食物pdf-epub-mobi-txt-azw3

超级食物pdf-epub-mobi-txt-azw3

1周前 (11-24) 0 0

内容简介: 【不药而愈的神奇力量 就在你的食物中!】 美国知名营养专家、健康饮食界的KOL、“超级食物猎手” 写给现代人的完全健康指南 全面解读风靡全球的饮食新革命:超级食物 美国亚马逊1万+读者打出4.7高分 运用日常食物中的强大成分提升身体免疫力, 让减脂、营养、抗氧化升级 照顾好你的全身健康,对抗发炎、预防肥胖、糖尿病、忧郁症、癌症、失智症等 优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量 超...

杨定一全部生命系列(套装3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

杨定一全部生命系列(套装3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

2周前 (11-19) 0 0

内容简介: 《真原医》“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究,并且回归自己的内心,建立起身心平衡、整合的大健康理念时,你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。 让本书强大的医学成果和生命智慧,陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然,并以开放的心态去践行时,你和家人的健康才是真的坚不可摧。 当你被各种有关失...

1914:世界终结之年pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2周前 (11-18) 0 0

内容简介: 1914年,德、奥、俄、英、法等国让世界陷入了一场战争,这场战争将造成3700万人死伤,摧毁传统的社会结构,根除古老的政治制度,并开启人类历史上最血腥的世纪。 作者保罗·哈姆从不同国家的角度出发,客观、全面地讲述了第一次世界大战爆发的故事,从外交活动中的纵横捭阖到西线战场上的血火硝烟,从上层阶级的尔虞我诈到普通民众的苦难哀愁,本书试图回答20世纪最令人困惑的问题之一:1914何以成为“...

让我们灵魂激荡身体欢愉pdf-epub-mobi-txt-azw3

让我们灵魂激荡身体欢愉pdf-epub-mobi-txt-azw3

3周前 (11-13) 0 0

内容简介: 二十多年的从医临床经验,使得本书作者比男人更了解男人。 作为网络大V、著名的段子手、逗逼、资深网红医生,任黎明(@成都下水道)被誉为“中国最有影响力的男科医生”,他用手术刀治疗的是男人肉体的疾病,用文字之刀剔除的是男人灵魂的瑕疵! 在本书中,他以嬉笑怒骂、幽默风趣的 文笔,解剖了男人遇到的各种“敏感”问题,如:阳痿、早泄、包皮过长、包茎、手淫成瘾、性高潮无快感、前列腺增生/肥大,等等。...

墙pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3周前 (11-13) 0 0

内容简介: 《墙》是“萨特代表作”之一。收入萨特的成名作《墙》《恶心》,以及被认为代表其*高艺术成就的《文字生涯》。短篇小说集《墙》中所收的五篇作品提出了存在主义哲学的一个基本命题:“人是自由的,人的命运取决于自己的选择。”《恶心》以文学形式提出了存在主义哲学的另一个基本命题:“没有本质的存在等于虚无。”通俗的解释即“浑浑噩噩地生活等于一片空白”。自传体小说《文字生涯》则诙谐俏皮、妙趣横生地讲述了...

空间治愈pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3周前 (11-12) 0 0

内容简介: 生活环境和情感支配是互相联系的。房子关系到情感,间接影响到我们的人际关系、亲密关系和幸福指数。 东西放在不同的地方,会对心态产生不同的影响,人在空间幻想中可以产生很多感情。 “空间治愈”首席整理咨询师尹柱喜从事帮别人整理房子的工作,也教会了很多人该如何收纳和整理,改变了一千多个家庭生活,这是她作为空间专家出版的第一本书。这本书讲述了因没有时间,不知道方法或因各种环境、精神原因而无法很好...

让你的肥胖自愈pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3周前 (11-12) 0 0

内容简介: 传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行,事实上,减肥不是挨饿,靠节食减肥不仅不科学,也不健康,通过节食减去的体重通常会反弹,一旦回复正常饮食,体重又会增长如初。基于此,我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念,是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下,激活人体内部的减肥程序,让身体自己瘦,同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。 作者简介: 刘松景,北京大学...

家庭排行:影响一生的力量pdf-epub-mobi-txt-azw3

家庭排行:影响一生的力量pdf-epub-mobi-txt-azw3

3周前 (11-10) 0 0

内容简介: 家庭是一个人成长最原始的社区,塑造了独生子、长子、中间子、幼子各自不同的性格和行为模式。 本书剖析了不同家庭排行的人成年后在工作、家庭、生活方面的不同心理,并介绍了与他们各自沟通的不同技巧。 内容权威、实用、有趣,并配有丰富而有创意的插图。 作者简介: 五百田达成,美国咨询师认证管理委员会承认的GCDF职业顾问。毕业于东京大学教养系,曾任职于角川书店、博报堂、博报堂生活综合研究所。主要...

茶之基本pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (11-05) 0 0

内容简介: 茶,从喝到品,始于陆羽《茶经》。《茶经》是关于历代制茶、饮茶、茶道演变的百科全书,后世茶书的开源之作;共十篇,全面记述了唐及唐以前的茶叶历史与产地,茶的功效、栽培、采制、煎煮、饮用方法等。 知名茶文化作家周重林,精研茶学15年,功底深厚,详细参考古今中外版本40余种,勘校精良,带来原汁原味而又通俗易懂的《茶经》读本。除对原文的精心译注之外,还有对每个章节主题的深入延伸探讨,从茶的古今演...

茶道全书pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (11-03) 0 0

内容简介: 1.67种名茶详解,37个冲泡实操,33例茶疗方剂,知识全面、实用又通俗,从生长环境、品质特点到选购标准一目了然,使你从识茶、辨茶道懂茶,从此买茶叶不上当! 2.常见茶具一看就懂,冲泡方法一学就会,使你轻松变身泡茶达人,让你泡的茶比别人泡的更好喝! 3.针对新手和对茶感兴趣的人士的常见误区和困惑,给出贴心小贴士,那些爱茶者的常见困扰,一次性搞明白,让你从初学者进阶为茶道高手! 4.颜值...

无需节食的瘦身指南(套装9册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (11-01) 0 0

内容简介: 套装包括: 1. 控糖生活:管住爱吃糖的大脑 2. 我的第一本减糖书 3. 减脂生活:基础代谢减肥法 4. 你是你吃出来的(套装共2册) 5. 轻断食:要瘦身先戒糖 6. 顾中一:我们就该这样吃 7. 轻断食. 戒糖篇 作者简介: 麦可·道娜塔,邱医生说,夏萌, 麦克尔·莫斯利,顾中一,麦克尔·莫斯利

好味道的秘密pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (10-29) 0 0

内容简介: 科学解读“咸、酸、甜、油、苦、鲜” 掌握调味的终极秘诀 大量食谱在列举了食材、工具,并说明完制作步骤后,留给读者“依个人口味调味” “适当调味”等模棱两可的指令。到底什么是调味?该怎么正确调味?食谱没说。 主厨兼烹饪教师贝蒂·塞伦古特深知大家的苦衷,决定出一本真正实用的“调味之书”,她在书中解释了味觉产生的基本原理,深入讲解“咸、酸、甜、油、苦、鲜” 基本六味在菜肴中起到的作用及其科学...

吵架又没发挥好pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (10-28) 0 0

内容简介: 你是否也有这样的经历?面对一些阴阳怪气、语言攻击、缺乏界限的话,当时只会生闷气,晚上躺到床上才想起“当时这么怼回去就好了”!打开这本《吵架又没发挥好》吧,它是趣味沟通书,更是情绪疗愈书,包括心理建设、实用话术等多方面;25个小节涵盖职场、生活全场景;附赠通用回击模板,一招制敌……用书中的方法来守护自己吧。 1.“你怎么这么较真呀!”“这年龄可该结婚了。”“这么胖了还吃呀?”……快节奏的...

过犹不及pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (10-27) 0 0

内容简介: 人们常常专注在要考虑面子委屈自己顺从孩子、爱人、领导、朋友等,却忘记自己的有限和界线。 本书介绍了什么是界线,生活中的各种界线冲突,以及如何发展健全的界线。想要有一个平衡健全的生活,明确的“界线”是很重要的,它是个人产权的分界线,指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么,或者,你不是什么。 界线深深地影响我们生活的各个层面: 身体上的界线:帮助我们决定,在何种情况下,谁可以碰我们的...

为什么和你说话这么累pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (10-27) 0 0

内容简介: 我们真正想要表达的,常常一不小心,扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。 · 我说出口的话 ······vs······我真正想要表达的 我对你发火是因为你不在意我。 →我想要归属感。 你再用这样的方式说话,我们就算了吧。→ 我希望被她理解和公平地对待。 你为什么要左右我的生活?→ 我希望母亲尊重我的选择。 要不是你没出息,我至于为你这么操心吗?→我想保护孩子,不希望孩子受伤。 · 跟随本...

浮世烦恼pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (09-20) 0 0

内容简介: 每个时代,都有无数的人会对自己的性格和生活方式产生怀疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球,当医疗系统面对前所未有的挑战、病毒并未随时间而消散时,人们应该期待什么?该如何应对才能游刃有余、恰到好处地去面对工作和生活? 尾林誉史是日本资深的精神科医生、职业健康医师,帮助过3万余人处理工作、生活中的心理和情绪问题,让他们保持好良好的心态。本书中,尾林医生结合他的实际工作,以问答的方式总结了50个大...

春宵苦短,少女前进吧!pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (09-19) 0 0

内容简介: 现在隐瞒心意不告白,即使明天孤独死去也不后悔吗? 豆瓣高分神作动画原著小说,畅销150万册,四大权威奖项认可。 专治“不能恋爱”这种病。 ----------👧---------- 我总是思来想去,千方百计拖延早该迈出的告白那一步。 因此,这不是我的故事,而是她的故事。 这是她威风凛凛地穿越京都奇妙之夜的游记,也是我终究无法登上主角宝座、只得充当路边石子的苦涩记录。请读者诸贤细细玩味她...

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