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NEW 粗糙食堂pdf-epub-mobi-txt-azw3

粗糙食堂pdf-epub-mobi-txt-azw3

2天前 0 0

内容简介: 一口锅搞定一日三餐,对一成不变的外卖说再见! 如果你的手边有以下任意一种厨具:电饭煲、炒锅、煮锅、蒸锅、烤箱或微波炉。恭喜你,不管你是下厨条件有限的宿舍党、上班族,不会做饭的料理小白,或者想随便做,但又想好好吃的懒人,《粗糙食堂》都将为你的品质生活添砖加瓦! 全书共有107个食谱。早餐、中餐、晚餐,甚至下午茶甜品、饮料,都可以用简单的厨具、简单的食材、简单的方法,快速做出来!你会发现,...

北科·健身全书(套装共9册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

北科·健身全书(套装共9册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

3天前 0 0

内容简介: 《施瓦辛格健身全书》:全球健身书,美国畅销近30年的经典。健身的百科全书,最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著,健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员,从赛车手到健身爱好者,所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书,这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的方方面面,还有为健美运动员准备...

热锅上的家庭pdf-epub-mobi-txt-azw3

热锅上的家庭pdf-epub-mobi-txt-azw3

5天前 0 0

内容简介: 以往,我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭,试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。 可这本书告诉我们,家庭就像一个小宇宙,自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时,人不必也不应孤军奋战,要和每一位家人一起解决问题。 作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向,化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机,作者带我们揭开了家庭治疗的面纱,也向我们...

只为一碗好面pdf-epub-mobi-txt-azw3

只为一碗好面pdf-epub-mobi-txt-azw3

1周前 (01-12) 0 0

内容简介: 本书由日本人坂本一敏所著,他花费近30年时间,跑遍中国450多个市、县,边设计旅游线路,边寻找当地特色面食。到目前为止,坂本一敏访华次数超过290次,去过中国2 000多个地方,吃了3 000多碗面。这本书按地域梳理了中国近百种面食,通过作者的所见、所闻、所感,辅以大量的纪实图片,不仅记录了中国的面食文化,还对珍贵的面食制作工艺及过程进行了还原。本书不仅是一场中国面食盛宴,还见证了中日...

湘西散记(汉英对照)pdf-epub-mobi-txt-azw3

湘西散记(汉英对照)pdf-epub-mobi-txt-azw3

1周前 (01-10) 0 0

内容简介: 《湘西散记》中的十一篇作品共包括四个部分。第yi部分为《从文自传》的两篇,描写的是作者从童年到少年时代的成长与蜕变。少年逃学、嗜赌、当兵的经历及湘西的环境为他后来的创作提供了素材。第二部分的四篇散文选自《湘行散记》,“内中写的尽管只是沅水流域各个水码头及一只小船上纤夫水手等等琐细平凡人事得失哀乐,其实对于他们的过去与当前,都怀着不易形诸笔墨的沉痛和隐忧……”。第三部分的四篇选自《湘西》...

物语系列 猫物语 白pdf-epub-mobi-txt-azw3

物语系列 猫物语 白pdf-epub-mobi-txt-azw3

1周前 (01-09) 0 0

内容简介: 我并非无所不知, 但我知道阿良良木的事情。 完美无缺的班长羽川翼, 在第二学期首日,受到一只巨虎瞪视—— 这是空虚的独白,无人聆听的告白…… 《物语》系列,进入无法预测的新章! 这就是现代的 怪异!怪异!怪异! 这是以你为因,孕育产下的怪物。 部分摘录: 001 这是我——羽川翼的物语,然而我无从述说。之所以这么说,是因为我无法定义“我”的范围。某位文豪笔下的角色,否认自己不经意伸直的...

呼吸革命pdf-epub-mobi-txt-azw3

呼吸革命pdf-epub-mobi-txt-azw3

1周前 (01-09) 0 0

内容简介: 长期用口呼吸会影响颜值? 继《睡眠革命》之后,又一开创性作品。 《纽约时报》重磅畅销书,连续在榜19周,评论4.1万(亚马逊评分:4.7分)。 帮助所有人重新认识这门被我们忽视的学问:呼吸。 帮助饱受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正确的呼吸方法。 ★通过呼吸,解锁健康密码。事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关,高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑……通过呼吸...

建立边界感pdf-epub-mobi-txt-azw3

建立边界感pdf-epub-mobi-txt-azw3

2周前 (01-05) 0 0

内容简介: 我们都知道,每个人都有自己的个人心理边界,一旦被别人跨越边界,或是我们自己试图突破底线,就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界,都需要我们有意识地精心维护。 《建立边界感》以瑞士心理治疗师尼克·布莱泽设计的自我边界意识训练为基础,通过8周的理论指导、日记练习和...

欧洲史:帝国时代pdf-epub-mobi-txt-azw3

欧洲史:帝国时代pdf-epub-mobi-txt-azw3

2周前 (01-05) 0 0

内容简介: 《欧洲史》是英国历史学家诺曼·戴维斯的代表作。它为欧洲历史设计出一种时间和空间的坐标系统,呈现出难得一见的整体史印象。它将传统叙述方式与特写结合,容纳了经常被严肃历史学家忽略的各种奇特事物和思想,成为近年来深具价值和说服力的欧洲通史作品。 《欧洲史:帝国时代(约33 0—1493)》讲述的是欧洲中世纪的历史。中世纪的中心主题,是将基督教重新组织成一种新的帝国制度:第一步是查理曼加冕,最...

要钱还是要生活pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2周前 (01-05) 0 0

内容简介: 如果你现在手上有一个亿,那你还会不会继续工作? 如果你说“会”,说明你正在做着自己喜欢的事。 如果你说“不会”,说明你对这份工作早已厌倦。 我们在财务困境中挣扎的主要原因是:在学校里学习多年,却没有学到任何关于金钱方面的知识。其结果是,我们只知道为金钱而工作,但从来不学着让金钱为我们工作。 本书初版发行于1992年,作者在书中向读者发出了灵魂拷问:你是要钱还是要生活?我们拼命工作,换来...

家人的使用说明书pdf-epub-mobi-txt-azw3

家人的使用说明书pdf-epub-mobi-txt-azw3

3周前 (12-29) 0 0

内容简介: 争执不断、总是在意缺点、没有私人空间……每个家庭都无法避免家人之间的摩擦。明明是最亲近的人,为什么无法相互理解,甚至发生冲突呢?这些家庭问题产生的根源就在于每个人思维方式的差异。《家人的使用说明书》一书的作者黑川伊保子,其本职工作是研究人工智能,从脑科学的角度探究人际交往的不同模式,从亲子关系到兄弟、夫妻关系,作者结合具体的例子,为读者讲解了对待家人的方法,以及面对家人必须坚持的四大法...

运动减脂讲义pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3周前 (12-27) 0 0

内容简介: 本书分为认识自己、大叔教你轻轻松松减肥健身、动起来,好身材人人都可以拥有、会吃会睡才能瘦的快、七天瘦十斤的紧急减肥法等章节,内容涵盖体态检测、瘦身误区、健身常识、身体各部位的减脂动作、睡眠、饮食以及减脂训练计划。 部分摘录: 人体在有氧气参与的情况下,通过调动身体主要肌群进行长时间的有规律的运动,即只要满足在较长时间内重复同一个动作且保持一定心率的运动情况,都能称为有氧运动。良好的有氧...

饮食断舍离系列(套装共9册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

饮食断舍离系列(套装共9册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

4周前 (12-22) 0 0

内容简介: 《戒糖:改变一生的科学饮食法》内容简介:“戒糖”是不是不吃糖?从科学理解糖在体内的代谢原理,为你积累“戒糖”基础知识。 此外,还将为你提供食品标签怎么看、4种不同热量需求的美食食谱、喝了不发胖的甜蜜饮料、正确的买菜顺序等实用科学饮食解决方案。学会用一种审慎的态度看待糖,逐渐养成受用一生的健康饮食习惯。 《蛊惑世界的力量:可卡因传奇》内容简介:“它的香味近似于刚刚收割的稻草和巧克力混合起...

日日物事pdf-epub-mobi-txt-azw3

日日物事pdf-epub-mobi-txt-azw3

4周前 (12-21) 0 0

内容简介: 什么是简约但不简单的基本款? 什么是能走入日常、丰富生活,真正需要的好器物? 想要的东西这么多,究竟该如何取舍? 《日日物事》收录饮食旅游生活作家叶怡兰20年间的选物用物心得,从筷架、杯垫的选择,到餐具的搭配、各式酒杯的用处,乃至作者的美学师承。《日日物事》不仅写物,更写出了作者在与器物的日日相处中获得的对人与物之缘的理解和体悟。 作者简介: 叶怡兰 饮食旅游生活作家,“Yilan美食...

疲劳自救手册pdf-epub-mobi-txt-azw3

疲劳自救手册pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (12-20) 0 0

内容简介: 在日常生活中,你是否有过这样的经历? 睡不着,睡不够,爱做梦,易醒来,醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛,四肢发麻,手脚汗湿;一点声响就紧张难受,一起身就头晕眼花,追个公交就喘不来气,动不动就感冒肚子不舒服;忘东忘西,笨手笨脚,话到嘴边就卡住,芝麻小事就抓狂…… 这些都是慢性疲劳的症状,轻则让我们的生活质量受损,重则影响学业、工作、家庭及人际关系。 本书由两位在疲劳领域有着...

柏林孤谍pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (12-17) 0 0

内容简介: 如果命运将你推入孤独绝境,你是否还有孤注一掷的勇气,反戈一击? 1949年,犹太作家亚力克斯因其社会主义信仰使他成为麦卡锡政治迫害的对象。面对驱逐出境与骨肉分离,他被迫与中情局定下协约——以在柏林搜集情报换取回美资格。 然而,重新踏上柏林的那一刻事情便走向失控边缘——中情局接线人制造的绑架案,致使东德特工被杀;他的特殊身份,又迫使他成为德共线人;更令他没想到的是,他真正的任务是监视唯一...

非奋斗减肥pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (12-17) 0 0

内容简介: 本书10个章节,对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的减肥书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。 作者简介: 田珂。NAFC美国国家健康认证协会营养教练,CISN注册国际高级营养师,亚太营...

英雄联盟:符文之地的故事pdf-epub-mobi-txt-azw3

英雄联盟:符文之地的故事pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (12-11) 0 0

内容简介: 《英雄联盟》的运营商拳头中国以及腾讯公司将会全程参与本书的推广和运营,并给予包括相关领域内kol以及官方宣传渠道方面的鼎力支持。 本书是当下炙手可热的网络游戏《英雄联盟》的背景故事集,也可以称其为英雄联盟宇宙的官方史诗。 2019年是《英雄联盟》这款游戏的诞生十周年,作为十周年IP输出的重要组成部分,其开发公司拳头游戏重磅打造了这一本,献给所有玩家的珍藏级礼物。 本书的主要内容,是将游...

分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)pdf-epub-mobi-txt-azw3

分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (12-11) 0 0

内容简介: 翻开本书之际,你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定,也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩,也可能没有小孩。也许是你提出的分手,或者你收到了只有寥寥几语的短信,被告知分手了。 那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复,并走过这段艰辛的旅途呢? 这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者...

西藏,改变一生的旅行pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (12-09) 0 0

内容简介: 《西藏,改变一生的旅行:西藏旅游全身心攻略(全新修订版)》是作者在西藏10年亲身体验之结晶,是为即将开始西藏之行的人或向往西藏文化的人所写的西藏指引书。《西藏,改变一生的旅行:西藏旅游全身心攻略(全新修订版)》提供的是西藏旅游的身心全攻略:在开始介绍景点之前,用了相当篇幅系统介绍了西藏的文化传统和人文现象,后又依据路线和区域两个主轴,对景点进行了深入细致的引介。多方收集到精美图片,有一...

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