饮食真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (08-15) 330 0

内容简介: 蒂姆·斯佩克特通过开创性科学研究,震惊地发现,对于许多根深蒂固的饮食观念而言,几乎没有充分的证据证明是正确的。本书揭示了为什么几乎所有关于食物的知识都是错误的,·斯佩克特探索了许多没有科学研究作为支撑的医学和政府的饮食建议,以及食品行业如何控制这些政策和引导我们的选择。 本书很有开创性,激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签,并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭...

脑子不会好好睡pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (08-06) 272 0

内容简介: ★ 睡眠意义重大,埋藏问题万千 睡眠组成我们每个人至少1/3的人生,而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉?为什么会做梦?不同的人和不同的人生阶段,睡眠模式有怎样的不同?睡眠中脑子内部上演着怎样的生化神经大戏?睡眠和抗氧化、防癌、抵抗心血管疾病和痴呆有怎样的关系?睡眠不足又会有怎样的急性及慢性危害?难受的“鬼压床”有没有破法?看似睡眠问题,背后竟然有神经损害、癫痫、抑郁等诸多原因?...

不生病的智慧

不生病的智慧

11个月前 (10-11) 102 0

内容简介: 当代“健康教母”、一代民间奇医,听活观音马悦凌讲不生病的自在,十几年以身试病,得奇效良方如甘霖。 用食疗开道,让经络护身,享观音祝福,得健康之道,这本小书祝您生命万寿无疆 这本书要告诉我们的是: 一、健康从补血开始,补血从食疗和激活经络开始; 二、分清食物的温、热、寒、凉、平,是才能补血和补好血; 三、9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法,不仅让你和一家老小平平安安,还...

幸福

幸福

9个月前 (12-24) 82 0

内容简介: ※牛津通识读本第100种重磅出品,一本收获美好人生的科学指南,让你告别心灵鸡汤,用理论解读幸福,清华大学心理学系教授、积极心理学家彭凯平作序推荐 千百年来,幸福都是人类毕生追求的目标,也是美好人生的一项衡量标准。幸福是否真的具有如此重要的价值?丰衣足食、功成名就、笑口常开、自得其乐……什么样的生活状态才称得上幸福?幸福的程度可以被精确测量吗?在这本内涵丰富的小书中,作者丹尼尔·M.海布...

我们为何结婚,又为何不忠 : 性、婚姻和外遇的自然史  [美]海伦·费舍尔

我们为何结婚,又为何不忠 : 性、婚姻和外遇的自然史 [美]海伦·费舍尔

7个月前 (02-09) 289 0

内容简介: “如果人类这一物种要存活下去,往后的一百万年,我们还是必须坠入爱河,并与对方结为终身伴侣。” 本书是二十世纪关于两性情感与婚姻的经典之作,二十五年后根据当下的社会趋势,进行增修再版。作者是美国生物人类学家、金赛研究所资深研究员、交友网站Match.com首席科学顾问海伦费舍尔博士。 每对夫妻都希望白头到老,但每天都有成千上万对夫妻劳燕分飞。费舍尔博士在这本书中精准剖析了人类情爱行为的进...

心理的事 [英]娜塔莎·德文pdf-epub-mobi-txt-azw3

心理的事 [英]娜塔莎·德文pdf-epub-mobi-txt-azw3

5个月前 (04-16) 127 0

内容简介: 词典式的心理健康自查百科。每个人都逃不开的生命之词,每个如履薄冰的灵魂都需要的自救指南。希望所有身处精神漩涡的人,都能得到重视、温暖和爱。 作者简介: 娜塔莎·德文 Natasha Devon 作家、社会活动家、主持人。 致力于研究心理健康、自我体像以及社会平等等问题,数十年来在全世界各大学校以及大型活动中进行心理教育的演讲,也担任过英国政府的“心理健康专员”。作品散见于《卫报》、Gr...

京都漫步pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3个月前 (06-19) 225 0

内容简介: 穷游·最世界「京都」特辑!京都是一个一年四季可以随时前往的城市。全书从京都速览、实地探访、特写栏目、当地声音等四个方面,寻访名寺、名匠、名吃、名物,再现了古城京都的传统风貌与今日风情。 速览:从书籍、音乐、荧幕中了解京都,详细收录京都节庆日历。 寺:深度解读每座寺庙的独特体验,了解和尚们的现代生活。 匠:漆器、京香、三轮车,对话传统手工艺人,展现别致人文景观。 食:京料理、番菜、拉面与...

如何避免孤独终老pdf-epub-mobi-txt-azw3

如何避免孤独终老pdf-epub-mobi-txt-azw3

4周前 (08-30) 324 0

内容简介: 你有没有环顾四周,想过“真命天子(女)到底在哪儿?” 好的亲密关系不是凭运气出现的,它是你一系列决定和行为产生的结果 TED演讲嘉宾洛根·尤里,凭借她多年来作为关系专家和谷歌行为经济学实验室的领导者的经验,应用了同样的原则来指导我们如何在两性关系中做出决定,如何在变化莫测的约会场景中表现得体,以及如何不被感情冲昏头脑,谈一场理性的恋爱。 爱情可能是一种浑然天成的本能,但谈恋爱不是。本书...

内在的天空:占星学入门

内在的天空:占星学入门

10个月前 (11-07) 125 0

内容简介: 提到占星学,人们下意识的反应通常是:“我这个星座是什么样儿的?”仿佛占星提供的是人生定论、命中注定的赏罚,甚至很多占星师都这样使用它。然而本书指出,成长才是占星的关键,它不该是一种静态的描述,而应该展示流动的生命状态,其中充满选择、机遇和挑战。占星完全能够帮助我们实现“让生活变得不一样”的渴望。 本书是针对出生星盘的占星入门书,突破传统的索引式写作,不再只是互不相干的碎片陈述。通过本书...

鸢回头

鸢回头

8个月前 (01-13) 135 0

内容简介: 先秦诸子面对的是一个荆棘遍地的时代。他们要变革自己所处的社会,变革不成,才退而著书立说。一批未能改造自己所处时代的智者,会知道如何使未来世界更好吗?今天的人们应当以何种姿态面对经典? 本书中,作者依据伴随着历史感的阅读方式,以不拘泥于传统阐释的自由态度,解读《论语》《老子》《庄子》等经典,展现孔子等古典思想家的精神世界。作者以独到眼光阐述了对儒家、道家经典中一系列核心理念的认知,更展现...

有关品味 [英]彼得·梅尔 pdf-epub-mobi-txt-azw3

有关品味 [英]彼得·梅尔 pdf-epub-mobi-txt-azw3

7个月前 (02-24) 144 0

内容简介: ★ 英国图书奖得主彼得·梅尔关于品味和奢侈品的经典之作 ★金钱买得到奢侈名品,却买不到真正的好品味 ★荣登《纽约时报》《出版人周刊》畅销书排行榜 ★内外双封,硬壳精装,全新译本 ★此书正是引领我们一窥这大千世界里,常人凡人无能攀附企及的彼端之绝佳窗口。 ——美食名作家叶怡兰 ★彼得·梅尔的书保证好玩好笑。就算要他描写大门把手,他也会写出一篇幽默精彩的文章。 ——《纽约时报》 -----...

亲密关系管理 陈历杰pdf-epub-mobi-txt-azw3

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4个月前 (05-01) 142 0

内容简介: 很多人都以为,只要有爱,就能一直幸福下去。可是,相爱容易相处难。为什么好不容易遇到了爱的人,而我们却留不住对方?问题的根本原因在于:大多数亲密关系问题,与爱本身无关,而跟懂不懂得管理亲密关系有关。爱是纯粹的,相处却是关系,但凡关系就是管理学的大问题。一个在亲密关系中拥有管理智慧的人,会向内管理好自己,向外管理好关系。 不管你是单身、恋爱中或是已婚,管理亲密关系都是我们必须具备的一项爱的...

东坡词选-山水宋画版pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (07-21) 216 0

内容简介: 本书为配图版《东坡词》。精选精注苏轼词100首,并严格根据诗词意境,选配100幅宋代珍品山水画,图片高清,放大局部,纤毫毕现。以中国绘画艺术的巅峰之作,呼应一代文学巨匠的经典创作,雅俗共赏,具有观赏性。

看病就医指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1周前 (09-18) 275 0

内容简介: 本书共分9篇,涵盖看急诊须知、看门诊须知、化验须知、影像学诊断检查须知、特种检查须知、用药须知、常见手术须知、住院出院须知以及病人权益、医疗保险和医疗纠纷等内容。 作者简介: 严忠浩主编,副主任医师, 中国科普作家协会会员,上海市优秀科普作家。1967年毕业于上海第一医学院(现复旦大学上海医学院)。上海市老年康复中心退休。在国家级医学专业杂志发表论文18篇,在报纸、科普杂志上发表科普文...

撩妹法则50条

撩妹法则50条

9个月前 (12-05) 179 0

内容简介: 交友软件的出现不啻于人类又发现了一座遍地黄金的金矿,然而要收获浪漫却是一条充满艰辛,又可能让我们无功而返的路。本书所谈及的50条黄金法则可谓字字珠玑,是必不可少的艳遇成功秘笈。 作者简介: 马洛·A为一名现年49岁的记者,居住在西班牙的马德里。离婚以后,他频繁使用各种网络交友软件,成为一个经验老道的情场高手。他写了一本书,分享他的成功经验,如何成功地通过交友软件俘获美女。本书已经以西班...

好好告别

好好告别

8个月前 (01-28) 148 0

内容简介: ●30个临终故事,描述了每个人从容面对人生终点的可能;6件重要的事,描绘出英国知名姑息治疗专家献给每个家庭的必修课;40年行医经验倾囊相授,助你和家人安养zui后的时光。帮助临终者提高临终生活质量,安然度过人生zui后旅程;帮助照护者摆脱无助与疲惫,获得科学、温暖的指导。 ●在这本书中,作者从了解临终模式、找到合适的告别方式、选择讨论死亡的更佳时机、调整生命的预期,到留下给世界的赠礼、...

我的抑郁症好了 [英]瑞秋·凯莉pdf-epub-mobi-txt-azw3

我的抑郁症好了 [英]瑞秋·凯莉pdf-epub-mobi-txt-azw3

6个月前 (03-13) 183 0

内容简介: 成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯莉,在一个稀松平常的夜晚,她终于崩溃了。她整夜失眠,此后夜夜无眠,身体危如累卵,生活乌七八糟。她向心理医生求救,生活逐渐趋于平静,直直至五年后,抑郁症再次袭来,将她再次淹没,这次她选择用52个在生活中就能践行的方法予以回击。 这本书没有艰难晦涩的理论、长篇累牍的说教,它通过分享自身的经历帮助读者判断自己是否进入了抑...

健康饮食新提案(套装共13册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

健康饮食新提案(套装共13册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

4个月前 (05-20) 317 0

内容简介: 《深度营养》内容简介:书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。 《杂食者的两难》内容简介: 在本书中,以田园调查的方式走访农场、研发室、牧场、食品加工厂和超市,从产地一路追踪到餐桌,如侦探般地揭开现代食品的面貌,追寻现代饮食如何成为人类疾病的来源,给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。 《救命饮食...

中国人超会吃pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (08-09) 422 0

内容简介: ★陈晓卿、毛尖、李雪琴 诚意推荐 ★55道灵魂食谱,14篇饭桌观察,6地市集万象,800余幅现场摄影作品,一幅烟火气扑面的当代中国平民饮食图卷 ★作家王恺、资深媒体人戴小蛮三年采风,遍访百年名店、人气餐厅与街头小馆,拆解美味背后的悠 长历史、山川湖海、四季物候、仪式人情 ★名店名厨助力,公开实用秘笈。苏德兴(上海索菲特大酒店)、陈春松(扬州迎宾馆)、吴松德(扬州狮子楼)等多位名厨亲授独...

掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

11个月前 (10-14) 118 0

内容简介: 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确...

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