绿植这么养就对了pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (08-16) 257 0

内容简介: 一本有趣的室内植物养护指南,学会50种热门植物的养护方法! 室内植物如今广受欢迎,正如作者说的那样,“植物可以净化空气,还能让人内心平静,是一种人人都能负担得起的装饰方式。它可以为你的家增加美感,即便是租来的房子也能因为植物的装扮而变得不一样。” 本书笔调轻松,图文并茂,从琴叶榕、龟背竹到空气凤梨,详细介绍了50种广受欢迎的室内植物。关于光照、水分、土壤、植物虫害等新手关心的基础问题,...

饮食真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

饮食真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (08-15) 330 0

内容简介: 蒂姆·斯佩克特通过开创性科学研究,震惊地发现,对于许多根深蒂固的饮食观念而言,几乎没有充分的证据证明是正确的。本书揭示了为什么几乎所有关于食物的知识都是错误的,·斯佩克特探索了许多没有科学研究作为支撑的医学和政府的饮食建议,以及食品行业如何控制这些政策和引导我们的选择。 本书很有开创性,激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签,并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭...

丁香医生人体调查组pdf-epub-mobi-txt-azw3

丁香医生人体调查组pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (08-14) 537 0

内容简介: 这是新生代健康科普“顶流”丁香医生的重磅健康科普作品。是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书的创作起点,为丁香医生内容团队开发的一档与身体有关的漫画科普栏目。图书以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是“熟视无睹”的、不足挂齿或难以启齿的各类健康“小”问题,探讨了众多当代青年人所关注的健康话题。本书采用了独具一格的漫画形式,包含海量“梗”图,知识科普“以小见大”,轻松而不说教...

中国人超会吃pdf-epub-mobi-txt-azw3

中国人超会吃pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (08-09) 422 0

内容简介: ★陈晓卿、毛尖、李雪琴 诚意推荐 ★55道灵魂食谱,14篇饭桌观察,6地市集万象,800余幅现场摄影作品,一幅烟火气扑面的当代中国平民饮食图卷 ★作家王恺、资深媒体人戴小蛮三年采风,遍访百年名店、人气餐厅与街头小馆,拆解美味背后的悠 长历史、山川湖海、四季物候、仪式人情 ★名店名厨助力,公开实用秘笈。苏德兴(上海索菲特大酒店)、陈春松(扬州迎宾馆)、吴松德(扬州狮子楼)等多位名厨亲授独...

菲利普·迪克作品合集(套装共10册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

菲利普·迪克作品合集(套装共10册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (08-09) 377 0

内容简介: 《菲利普·迪克中短篇小说全集I-V》 20世纪50年代初期,菲利普·迪克通过大量中短篇作品进入科幻界,轰动一时。特别是在1953年至1954年短短两年间,迪克共发表了五十六篇中短篇小说,风头可谓一时无二。其后,迪克始终保持着旺盛的创作精力,成为最多产的科幻作家之一。他的作品以对人类本质的思考、对未来诡异离奇的幻想以及才华横溢的流畅叙事蜚声国际。 本套中短篇小说集共五册,收录了菲利普·迪...

普拉提康复训练pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (08-07) 219 0

内容简介: 当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时,应进行系统、有效的康复训练,而普拉提作为一种全身训练方法,将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题,进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验,详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案,包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步...

张文鹤护肤指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

张文鹤护肤指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (08-07) 294 0

内容简介: 本书为中国人民解放军总医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔;张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等,提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群,诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答,是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔,你所关心的...

脑子不会好好睡pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (08-06) 272 0

内容简介: ★ 睡眠意义重大,埋藏问题万千 睡眠组成我们每个人至少1/3的人生,而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉?为什么会做梦?不同的人和不同的人生阶段,睡眠模式有怎样的不同?睡眠中脑子内部上演着怎样的生化神经大戏?睡眠和抗氧化、防癌、抵抗心血管疾病和痴呆有怎样的关系?睡眠不足又会有怎样的急性及慢性危害?难受的“鬼压床”有没有破法?看似睡眠问题,背后竟然有神经损害、癫痫、抑郁等诸多原因?...

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列(套装共3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列(套装共3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

1个月前 (08-06) 276 0

内容简介: 迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。 自从人类开始围坐在一起共同进餐,饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求,结下了不解之缘,人类透过饮食,将自然转化为文化。 在本套装中,作为美国饮食界的引领者,迈克尔· 波伦长期关注饮食议题,企图在工业社会与田园自然中寻求调和,给出了杂食者“到底要吃什么”的答案、什么才是真正的科学饮食,并提出了二十三条关于个人...

放空pdf-epub-mobi-txt-azw3

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1个月前 (07-31) 219 0

内容简介: 每人平均每天会确认e-mail 74次、拿起手机60次、花177分钟在手机上。试想,如果把这些被科技绑架的空当收回来,我们可能改变什么? 2015年,纽约公共广播电台流行栏目“写给自己”的主持人曼诺诗?左莫若迪,带领成千上万的听众通过一个实验来帮助他们远离电子产品,尝试无聊,以此启动创造力,改变他们的生活。本书便是在这个实验的基础上,向我们展示如何重新思考“无聊”这个小工具,让我们在日...

以武论道:李小龙的功夫心法(套装共5册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

以武论道:李小龙的功夫心法(套装共5册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

2个月前 (07-28) 204 0

内容简介: 《李小龙健身法:肢体表达的艺术》 本书编者约翰•里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食...

无隐私时代pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (07-28) 200 0

内容简介: 在这个似乎人人都被无形的社交压力裹挟着前行的时代,我们是否要重新定义个人隐私?我们该怎样平衡自我宣传与曝光过度?在不抛弃时代又不被时代抛弃的同时,我们该如何保守自我? 在本书中,作家阿奇科·布希将带领我们重新审视“不起眼”的人生到底有哪些价值,并为我们这个日渐透明的时代 寻医问药,告诉我们如何在这个广阔而喧嚣的世界中,好好享受“被忽略”的乐趣。 编辑推荐: ☆贴合时代,给予“社交控”“...

断舍离(全3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

断舍离(全3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

2个月前 (07-26) 408 0

内容简介: 新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论 实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。 对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学。陈数、孙志勇(志邦家居)作序赞赏,随书附赠真人实拍断舍离实践手册,扫码还能看精彩视频。 断=断绝...

运动技能提升指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (07-25) 213 0

内容简介: 《运动技能提升指南:基于运动表现提升的动作练习与方案设计》用一种化繁为简式的论述方式娓娓道来,在不同学科之间架起沟通的桥梁,致力于为提升运动表现的运动员及提高执教水平的教练提供综合性的指导。《运动技能提升指南:基于运动表现提升的动作练习与方案设计》不仅讲解了关于身体发挥出最优效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法,还提供了关于设计渐进式训练课程的建...

东坡词选-山水宋画版pdf-epub-mobi-txt-azw3

东坡词选-山水宋画版pdf-epub-mobi-txt-azw3

2个月前 (07-21) 216 0

内容简介: 本书为配图版《东坡词》。精选精注苏轼词100首,并严格根据诗词意境,选配100幅宋代珍品山水画,图片高清,放大局部,纤毫毕现。以中国绘画艺术的巅峰之作,呼应一代文学巨匠的经典创作,雅俗共赏,具有观赏性。

百科通识系列套装:一日简史(共15本)pdf-epub-mobi-txt-azw3

百科通识系列套装:一日简史(共15本)pdf-epub-mobi-txt-azw3

2个月前 (07-21) 470 0

内容简介: 《百科通识系列套装:一日简史(共15本)》精选了其中15个主题,每天1小时,成为历史百科小能手。 走近艺术史 罗马帝国简史 女权主义简史 存在主义简论 人类进化简史 美国简史 走出黑暗——人类史前史探秘 日不落帝国兴衰史——盎格鲁-萨克逊时期 日不落帝国兴衰史——中世纪英国 日不落帝国兴衰史——18世纪英国 日不落帝国兴衰史——19世纪英国 文艺复兴简史 时间简史 古代战争简史 探秘古...

泪与盐pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (07-16) 130

内容简介: 在兰佩杜萨生活并不容易。这片小小海滩从非洲大陆上脱落,向着欧洲迁移,仿佛是自愿成为两者之间桥梁的象征。它的命运已被奇特的地理条件写就,这命运不仅支配着这片土地,更支配着定居其上的人们。 兰佩杜萨,距离非洲大陆比距离意大利本土更近的岛屿,成为无数非洲难民进入欧洲的中转站。孤注一掷的人们选择用最卑微、凶险的偷渡方式,远离故土的战乱和伤痛。原本作为希望之路的海洋,却往往成为其命运翻覆的地狱。...

边吃边瘦的营养书pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (07-09) 223 0

内容简介: 对于吃货来说,这是一个最好的时代,因为美味唾手可得,不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。 对于想要减肥的吃货来说,这是一个最坏的时代,因为到处都充满了诱惑,便利店里的饼干、快餐店里的炸鸡……卡路里无处不在。 面对着冰激凌、小火锅,我们无数次暗暗发誓“吃完就去运动”,可是吃完只想瘫在沙发上感受饕餮之后的满足。 很多时候,身边的各种信息给了我们错误的暗示,认为“吃”和“瘦”不可兼...

猫咪家庭医学大百科pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (07-07) 195 0

内容简介: 这是一本猫咪从出生到终老都用得上的书。200位临床兽医联名推荐,由猫博士林政毅与101猫医院院长陈千雯共同撰写,专门医治猫的专科医师为猫咪量身规划等等指南。10种猫咪肢体语言解读,日常护理9大方面,详细讲解62种常见疾病分类。从幼猫、小猫、成猫到老猫都适用,无论是日常照顾、意外与伤病症状判断处置,或是慢性病居家照护,全部适用真实图片图解,生老病死,疑难杂症全收录。 部分摘录: 老年猫的...

健身食典:针对中国健身者的运动营养指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (07-06) 232 0

内容简介: 这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书,由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。 本书从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面,对运动营养学的主要内容进行了系统介绍,帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识,从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。 健身讲究“七分吃、三分练”,科学的饮食搭配可以使我们的...

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