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抬高房梁,木匠们;西摩:小传pdf-epub-mobi-txt-azw3

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2个月前 (09-10) 0 0

内容简介: “我怀疑人们在密谋策划要让我幸福。” 在塞林格的经典短篇《抓香蕉鱼最好的日子》里,正在度蜜月的西摩莫名开枪自杀,留下巨大悬念:他为何会自杀?香蕉鱼究竟暗示什么? 本书前篇浓缩了西摩婚礼当天下午几个小时的时空。新郎西摩逃婚,导致弟弟巴蒂不得不尴尬面对新娘亲属;但恰因西摩的不在场,他的气息和侧影仿佛无处不在。阅读本书,如同翻阅档案卷宗,聪明的读者也许会从中窥见西摩或塞林格本人,抑或是自己的...

如何拥抱一只刺猬pdf-epub-mobi-txt-azw3

如何拥抱一只刺猬pdf-epub-mobi-txt-azw3

2个月前 (09-09) 0 0

内容简介: 世界上没有完全相同的两片叶子,也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。 《如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》涵盖了九大人格类型,并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书,读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受;他们的恋人会有什么样...

野蛮力量pdf-epub-mobi-txt-azw3

野蛮力量pdf-epub-mobi-txt-azw3

2个月前 (09-07) 0 0

内容简介: 这本书总结了众多举重世界冠军和冠军队的力量训练经验和训练计划,是一本名副其实的冠军训练教程。来自这些冠军国度的运动科学研究在世界上居于领先地位,他们在举重领域,特别是大重量举重领域,以及力量举领域也是享誉世界的。这本书梳理了这些国家杠铃力量训练的方法和训练计划,保留了来自冠军经验的精华部分,剔除了相对过时的内容,并将其整理为适用于大众使用的科学训练体系。这本书适用于系统健身的高级训练者...

焦虑自救手册pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3个月前 (08-29) 0 0

内容简介: 英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年 心理问题研究与疗愈经验。在他的从业 生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良、踏实勤奋,对自己要求严格,努力地过好自己的生活。可是,当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措,不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书,坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友,情况远没有想象得那么可怕、令人...

放过自己,生活需要一点“忘却力”pdf-epub-mobi-txt-azw3

放过自己,生活需要一点“忘却力”pdf-epub-mobi-txt-azw3

3个月前 (08-23) 0 0

内容简介: 害怕失去朋友,忧心丢掉工作,焦虑身体健康……人生每时每刻都面临大大小小不一样的烦恼,作者以自己的弱点为素材,对生活中的烦恼进行分析,提倡忘却的智慧,帮助人们化解日常生活中让人烦乱的情绪、人际关系、执念等,使心灵重归平和,把今天过好,不让遗憾来打扰。 作者简介: (日)平井正修 全生庵的住持,1967年出生。1990年于学习院大学法学系政治专业毕业,2002年至今担任全生庵住持。2016...

一日两餐pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3个月前 (08-22) 0 0

内容简介: 【科学研究证明,少吃一餐更健康】 美国名流超爱的生酮饮食专家 美国亚马逊营养学与饮食类图书 榜首 ★做自己身体的主人,掌握进食的话语权,由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降,重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做?与一般饮食法有何不同? 本书作者马克·西森经过多年亲身经历发现,通过一日两餐法(每天16个小时禁食,8小时进食),可以让身体回...

脑雾修复pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3个月前 (08-22) 0 0

内容简介: 数以百万的人正面临“脑雾”之苦,这种情形已经席卷全球了! 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑! 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是,我们的选择会导致更长远的问题,例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是,如果你看到我们多数人所生活的样子,那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是:这并不...

荒原狼pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3个月前 (08-18) 0 0

内容简介: 黑塞的自我治愈之旅,“社恐”的内心独白。 哈利是一个“社恐”,他独来独往,不爱社交。他常常觉得自己内心有一头“荒原狼”,这头狼让他离群索居,每日在理智与欲望之间拉扯。认识赫尔敏娜之后,他的世界被打开,开始探索人生的种种可能,学会回到人群,学会了生活,学会了笑。 本书是诺贝尔文学奖得主赫尔曼•黑塞的代表作,写于作者心灵遭受重创期间,因此《荒原狼》也可以看作是他的自我治愈之旅。 作者简介:...

警惕你身边的隐形攻击者pdf-epub-mobi-txt-azw3

警惕你身边的隐形攻击者pdf-epub-mobi-txt-azw3

3个月前 (08-17) 0 0

内容简介: 你是否遇到过这样的人? 总是打压你、贬低你的恋人? 做家务时永远拖延、动辄冷漠不语的配偶? 经常在暗中搞破坏,阻碍你完成任务的同事? …… 这些看似平常的事情,其实并不简单——实际上,这些人正在对你进行隐形的被动攻击。 被动攻击型人格障碍是一种以被动的方式表现其内在强烈攻击倾向的人格障碍。这类人通常比较固执,内心充满愤怒和不满,但他们不会直接将自己的负面情绪表现出来,而是表面服从,暗地...

脑卒中:与时间赛跑pdf-epub-mobi-txt-azw3

脑卒中:与时间赛跑pdf-epub-mobi-txt-azw3

3个月前 (08-15) 0 0

内容简介: 目前,我国民众对于脑卒中的认知是严重不足的。由于缺乏科学、专业的医学知识,很多人在脑卒中发病时不能准确判断,从而错过了最佳救治时机;很多人对于脑卒中伴发的肢体、认知、语言、吞咽功能障碍存在误解,无法有效康复,甚至造成不必要的残障;还有人因为缺乏有效的护理、康复知识,发生肺炎、消化道出血、压疮感染、肺栓塞、误吸等并发症,相当一部分人还会复发。应对脑卒中引发的各类功能障碍、多种潜在并发症及...

这一年吃些什么好?pdf-epub-mobi-txt-azw3

这一年吃些什么好?pdf-epub-mobi-txt-azw3

3个月前 (08-07) 0 0

内容简介: 一月,看着《红白歌合战》,搭配这道鱼卵之王鲱鱼子,人称“黄金钻石”的滋味,好好迎接新的一年。 四月,吃笋要趁新鲜,现挖的笋要当场切来吃,像吃刺身一样。 五月,下班逛鱼店听到鱼贩的吆喝声,有新鲜鲣鱼可买,等于是享受东京生活难得的优势。 七月,来自濑户内海的冈山白桃,每天剥一颗吃,慢慢享受一个星期。 九月,酷热的暑假里,中午在家中煮冷素面,吃的时候,若有茄子天妇罗陪伴,那就很高级了。 十一...

情感吸血鬼pdf-epub-mobi-txt-azw3

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3个月前 (08-06) 0 0

内容简介: 高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人,会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系,懂得照顾家庭和工作,习惯事事为别人着想,表面上看一切都好,但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后,几乎毫无例外就会发现,她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。 情感吸血鬼,可能有着迷人的外表,外向的性格,体面的工作,甚至在人际圈里还有不错的口碑,他们的可怕只有与之保持...

11个男人对心理师说pdf-epub-mobi-txt-azw3

11个男人对心理师说pdf-epub-mobi-txt-azw3

3个月前 (08-05) 0 0

内容简介: 心理学博士布兰迪在曼哈顿开了一家诊所,本想帮助女性解决情感问题,没想到上门求助的多数是男性!她的来访者是来自各行各业的普通人,包括华尔街金融界新星戴维,他总是强迫性地想认识更多女性;内向的查尔斯,他认为自己的女友太漂亮了,于是总与她保持距离……从11个男人的真实故事中,你能够明白男人的烦恼,了解他们多么渴望有一个适合自己的女人,洞悉男人在寻觅过程中的欲望与恐惧。 (1)征服欲太强 (2...

疲惫的真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

疲惫的真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

4个月前 (08-03) 0 0

内容简介: 无论你的工作量或年龄多大,感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号,是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究,这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状,包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争,需要消耗...

梁永安的爱情课pdf-epub-mobi-txt-azw3

梁永安的爱情课pdf-epub-mobi-txt-azw3

4个月前 (08-01) 0 0

内容简介: 当下年轻人的爱情,面临的六大难关是什么? 为什么说90后和00后是历史上最不适合结婚的一代? 为什么现代社会有这么多前任? 如何培养爱的能力? 三十岁,如何规划你的人生?…… 转型时代,后疫情社会,孤独、迷茫、焦虑、内卷、丧、躺平,成为很多年轻人的生活状 态 ,单身文化、恋爱文化更多元,随之而来的新的困惑也越多。 对此,复旦文学教授、B站明星学者梁永安一针见血地指出:青年一代的爱情困境...

意见不同也能好好说pdf-epub-mobi-txt-azw3

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4个月前 (07-30) 0 0

内容简介: 这是一本面向大众的人际沟通作品。翻开一看,烦恼减半! 作者分析了200多种已知的认知偏见,包括刻板印象、权威谬误、从众效应、安慰剂效应等。揭示了在社交中产生尴尬、无益冲突的心理基础,提出了8种沟通技术,包括观察引发焦虑的原因、分辨自己的内在意见、善用认知偏见、只说己见且不推测他人想法、寻找交集、提出好问题、建立有安全感的分享空间、实际参与困难的议题等。 全书图文并茂,具备学术依据和图表...

没有疼痛的身体pdf-epub-mobi-txt-azw3

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4个月前 (07-29) 0 0

内容简介: 在现代生活中,人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰!是时候正视和解决它们了! 本书直指问题要害:“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此,本书围绕这个主题,分为三大版块: 一、认识 5 种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响; 二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案; 三、300 余幅照片分步骤指导“实战演练”。 本书理论讲解精当、全面,足以在健身方面为读者打下重要的知识基础;而随后提...

及格家宣言pdf-epub-mobi-txt-azw3

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4个月前 (07-25) 0 0

内容简介: 降低期望。 如果你周围没有一个人觉得你在浪费才华, 那你需要反省一下。 减小火力。 这本幽默但正确的智慧小书将像你证明通向快愉快工作,幸福家庭,理想爱情,健康饮食等等的大门是平庸。 拥抱平庸带来的愉悦,采用这些简单的技巧, 用最低的标准要求自己。你是不是感觉已经好了不少? 还好其实还挺好的。 作者简介: 雷·贝内特(Ray Bennett) 是西雅图的一名医学专家,他曾经过于努力但正在...

养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方pdf-epub-mobi-txt-azw3

养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方pdf-epub-mobi-txt-azw3

4个月前 (07-23) 0 0

内容简介: 一本给当代普通人的养命、救命常备书。 张锡纯是近代医名显赫的一位医家,他的特点是用简单的食材治病,以食为药给大家调理身体,他的著作《医学衷中参西录》被称为“至贵至宝之救命书”。 本书是《医学衷中参西录》实操版,取其精要,选了书中zui常见、实用的7味药食同源食材——生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄,并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方,如女性瘀血闭经可以用三七粉冲水,没精...

锻炼pdf-epub-mobi-txt-azw3

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4个月前 (07-20) 0 0

内容简介: ★我们是为休息而生,还是为跑而生? ★跑步会毁了你的膝盖吗? ★哪种运动项目最适合我? ★懒惰是不正常的行为吗? ★每晚都需要睡够8个小时吗? ★我们可以跑得又快又远吗? ★体育等于锻炼吗? 在不算太遥远的过去,我们那些狩猎采集者、农耕者祖先,为了获得足够的食物,每天需要进行数小时的身体活动,偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞,但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进...

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