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北科·健身全书(套装共9册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

北科·健身全书(套装共9册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 3天前 0 0

内容简介: 《施瓦辛格健身全书》:全球健身书,美国畅销近30年的经典。健身的百科全书,最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著,健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员,从赛车手到健身爱好者,所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书,这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的方方面面,还有为健美运动员准备...

健康守护全书pdf-epub-mobi-txt-azw3

健康守护全书pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 1周前 (01-06) 0 0

内容简介: 《多囊卵巢综合症完全指南》写给多囊卵巢综合征患者的自救指南,三甲医院妇科、生殖内分泌科医生鼎力推荐。1200篇国内外文献全面总结,400页详细严谨的调理建议,特别附加多囊患者的备孕、减肥专业指导! 《桥本甲状腺炎90天治疗方案》+《桥本甲状腺炎90天营养方案》中文电子版首次出版!豆瓣8.2!提供一种除服用激素外,不同以往的治疗方式,重新恢复健康生活!搭配90天治疗方案,提供营养学知识、...

身体由我pdf-epub-mobi-txt-azw3

身体由我pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 1个月前 (12-09) 0 0

内容简介: 这是一部女性健康科普著作,图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞,长踞《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。 这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的,甚至是否定的,特别是对生殖器官,提及时总带有羞耻感。其实,子宫、乳房、卵巢、生理期,它们存在于世界上半数人的体内,它们与生命密切相连,它们的健康直接决定了女性的生命质量,因此,它们...

梦与健康:《黄帝内经说什么》pdf-epub-mobi-txt-azw3

梦与健康:《黄帝内经说什么》pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (12-08) 0 0

内容简介: 每个人都会做梦,只分觉与不觉,那么,能够觉梦的人,可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患,从而可以提前对身体进行调治,保证平安无事;不觉梦的人,对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪,当疾病成形时,就必定遭受很多不必要的痛苦。 古人认为,人在子时到丑时之间,也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段,人在白天处于活动状态的意识会变得模糊,没有理性、没有逻辑,因此这时做的...

《大健康产业系列新知丛书》(套装全11册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

《大健康产业系列新知丛书》(套装全11册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 1个月前 (12-02) 0 0

内容简介: 医疗科学关乎人类生命健康,大数据作为健康产业技术创新的核心方向之一,大数据的研究、发展与应用,将对医学进步产生巨大推动力。如何以数据创新探索未来的医学科学,如何在庞大的数据资源中快速获取信息、提升人类医疗集体经验,是亟待探讨的现实问题。 本套书是很多应用实例和经验的总结,案例丰富翔实,将理论与实际紧密结合,对互联网技术人员、健康医疗行业的从业人士,以及高等院校相关专业的学生均有很大帮助...

拯救你的睡眠pdf-epub-mobi-txt-azw3

拯救你的睡眠pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 2个月前 (11-10) 0 0

内容简介: 睡眠,占据了人生三分之一的时间,它与每个人都息息相关。在当下这个快节奏、超速发展的时代,我们为了工作、生活,接收大量信息轰炸,时刻与他人保持线上的联系,结果每天都忙碌不堪、筋疲力尽,并且处于睡眠不足、睡眠障碍的危机之中,这对我们的身体健康、工作表现、人际关系和幸福指数产生了严重的负面影响。可见,我们对良好睡眠的需求比以往任何时候都迫切。 本书作者阿里安娜·赫芬顿作为全球女性创业者的典范...

陈允斌顺时生活的智慧(全12册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

陈允斌顺时生活的智慧(全12册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 2个月前 (11-04) 0 0

内容简介: 这套书包括《陈允斌二十四节气顺时饮食法》(全4册)+《顺时生活:2021健康日历》+《陈允斌抗病毒应急食方》+《茶包小偏方,喝出大健康》(全2册)+《吃法决定活法》+《回家吃饭的智慧》(全3册)共12本。 这12本书的主题都是顺时生活,让我们知道如何用家常便饭来调理好身体,如何用我们身边常见的食材搭配出小茶包来应急,让我们的身体顺应天时,地时,人时的节奏,如何在病毒肆虐的时候做好个人防...

一个健康吃货的自我修养(共4册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

一个健康吃货的自我修养(共4册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 2个月前 (10-28) 0 0

内容简介: 套装共4册,分别为《吃出自愈力》《心灵择食》《吃到自然瘦》《小食小材胜小药:大医生的调心膳》 《吃出自愈力》:本书详细阐释了这五大系统的运作原理,以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单,传授他独创的5×5×5饮食计划,教你从选择喜爱的食物入手,制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物,收获宝贵的健康。 《心灵择食》:。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的...

好孕,从卵子开始pdf-epub-mobi-txt-azw3

好孕,从卵子开始pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 3个月前 (10-18) 0 0

内容简介: 医学研究表明,卵子质量对受孕成功率和流产风险有很大影响。卵子质量差是导致高龄不孕、反复流产和体外受精—胚胎移植(俗称“试管婴儿”)治疗失败的常见原因。 本书以大量科学研究成果为基础,全面阐述了一套以三个月为周期的卵子质量提升方案。书中包含全面、科学的营养策略,如尽量减少接触常见的环境毒素、选择正确的维生素和补充剂来保护发育中的卵子,以及通过经科学研究证实的营养改善方案来提高受孕成功率。...

生活正确指南,果壳帮你辟谣(套装共15册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活正确指南,果壳帮你辟谣(套装共15册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 3个月前 (10-18) 0 0

内容简介: 史上最全的百科辟谣书重磅来袭,果壳网倾力打造生活辟谣指南! ★新版套装书中《吃的真相2》强势加盟,“吃的真相”兄弟团终于聚齐啦! ★云无心、薄三郎、小庄等科学松鼠会资深成员为读者打破伪科学谣言! ★如何将日子过的有技术含量?冷浪漫你懂吗?吃的真相你知道多少?…… ★作为一个有追求的人,这些问题的答案,你不可不知。 做为一个吃货,你真正了解吃的真相吗?原来彩色的声音尝起来是甜!你知道吗?...

怀孕呵护指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

怀孕呵护指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 3个月前 (10-14) 0 0

内容简介: 从备孕、怀孕、分娩到产后恢复,女性就像重新经历了一次青春期。生理上的变化影响着心理,心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大生理上的反应。在从女孩转变为妈妈的过程中,女性其实体验了一场生理和心理上的骤变。 《怀孕呵护指南》,为你呈现从备孕到产后恢复的全过程,解答你关心的、好奇的、困惑的孕产问题,让你看见女性在孕期及产后的生理和心理变化,也让你能提前做好准备,在面临接踵而至的问题和变化时有条不紊...

吃出自愈力pdf-epub-mobi-txt-azw3

吃出自愈力pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 3个月前 (09-28) 0 0

内容简介: 关于食物能如何增进人类的健康,自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界,食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果,哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念,提倡充分运用食物的力量,来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。 人体自身固有五大健康防御系统:血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。...

狡猾的细胞:癌症的进化故事与治愈之道pdf-epub-mobi-txt-azw3

狡猾的细胞:癌症的进化故事与治愈之道pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 3个月前 (09-22) 0 0

内容简介: 这是一本教我们如何理解癌症的入门读物,将癌症的历史、当下与未来为我们娓娓道来,同时提供了看待和理解癌症的新视角。 谈论癌症到底是如何产生的时候,我们往往不太会想起进化。但实际上,进化与癌症如影随形,进化塑造了生命,进化也同样创造出了癌症。这本书就是着眼于这层特殊的关系,为读者介绍了该如何理解癌症的起源和演变,并告诉我们,研究者正在且有能力研究出更有效的、更具革命性的癌症治疗方案。 这本...

拯救你的身体pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 4个月前 (09-06) 0 0

内容简介: 《腰背维修师》本书是作者专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂,简单而实用,不仅是患者,康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。 《拯救记忆》在这本书中,丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之...

肠道断糖pdf-epub-mobi-txt-azw3

肠道断糖pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 4个月前 (09-05) 0 0

内容简介: 不明原因的腹痛、腹泻、便秘,其实你只是患上了肠易激综合征(IBS)!而你的肠道敏感,并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌,而是精准断绝发酵性糖。 本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫(Low-FODMAP)饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物宜忌指导三餐。患者通过自查,从饮食上排除引发腹痛、腹泻、便秘等肠道敏感的发酵性糖,就能重新构建健...

生酮燃脂必备小食pdf-epub-mobi-txt-azw3

生酮燃脂必备小食pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 4个月前 (09-01) 0 0

内容简介: 从本书中你将学会如何制作101款必备小食,包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食,因为它们的脂肪含量占80%以上,全部采用优质脂肪和天然食材制作而成,而且它们的外形大多呈圆球状,形似一颗圆圆的“炸弹”,还在燃脂方面大有作为,所以又被称之为“脂肪炸弹”。这些“脂肪炸弹”非常适合想要瘦身减脂的人群,以及正在践行生酮饮食、低碳水饮食和原始饮食的人群。无论你是为...

微习惯·瘦身篇pdf-epub-mobi-txt-azw3

微习惯·瘦身篇pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 5个月前 (08-23) 0 0

内容简介: 本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端,提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体,并给出了详细、实用的方案。他表示,为了实现真正的改变,我们需要让改变得以持续。找对方法后,这些改变不会越来越难坚持,而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候,我们就不需要按照任何计划行事,而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者...

饮食真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

饮食真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 5个月前 (08-15) 0 0

内容简介: 蒂姆·斯佩克特通过开创性科学研究,震惊地发现,对于许多根深蒂固的饮食观念而言,几乎没有充分的证据证明是正确的。本书揭示了为什么几乎所有关于食物的知识都是错误的,·斯佩克特探索了许多没有科学研究作为支撑的医学和政府的饮食建议,以及食品行业如何控制这些政策和引导我们的选择。 本书很有开创性,激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签,并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭...

丁香医生人体调查组pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 5个月前 (08-14) 0 0

内容简介: 这是新生代健康科普“顶流”丁香医生的重磅健康科普作品。是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书的创作起点,为丁香医生内容团队开发的一档与身体有关的漫画科普栏目。图书以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是“熟视无睹”的、不足挂齿或难以启齿的各类健康“小”问题,探讨了众多当代青年人所关注的健康话题。本书采用了独具一格的漫画形式,包含海量“梗”图,知识科普“以小见大”,轻松而不说教...

张文鹤护肤指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

张文鹤护肤指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 5个月前 (08-07) 0 0

内容简介: 本书为中国人民解放军总医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔;张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等,提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群,诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答,是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔,你所关心的...

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