狡猾的细胞:癌症的进化故事与治愈之道pdf-epub-mobi-txt-azw3

狡猾的细胞:癌症的进化故事与治愈之道pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 5天前 400 0

内容简介: 这是一本教我们如何理解癌症的入门读物,将癌症的历史、当下与未来为我们娓娓道来,同时提供了看待和理解癌症的新视角。 谈论癌症到底是如何产生的时候,我们往往不太会想起进化。但实际上,进化与癌症如影随形,进化塑造了生命,进化也同样创造出了癌症。这本书就是着眼于这层特殊的关系,为读者介绍了该如何理解癌症的起源和演变,并告诉我们,研究者正在且有能力研究出更有效的、更具革命性的癌症治疗方案。 这本...

拯救你的身体pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 3周前 (09-06) 419 0

内容简介: 《腰背维修师》本书是作者专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂,简单而实用,不仅是患者,康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。 《拯救记忆》在这本书中,丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之...

肠道断糖pdf-epub-mobi-txt-azw3

肠道断糖pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 3周前 (09-05) 262 0

内容简介: 不明原因的腹痛、腹泻、便秘,其实你只是患上了肠易激综合征(IBS)!而你的肠道敏感,并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌,而是精准断绝发酵性糖。 本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫(Low-FODMAP)饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物宜忌指导三餐。患者通过自查,从饮食上排除引发腹痛、腹泻、便秘等肠道敏感的发酵性糖,就能重新构建健...

生酮燃脂必备小食pdf-epub-mobi-txt-azw3

生酮燃脂必备小食pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 3周前 (09-01) 209 0

内容简介: 从本书中你将学会如何制作101款必备小食,包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食,因为它们的脂肪含量占80%以上,全部采用优质脂肪和天然食材制作而成,而且它们的外形大多呈圆球状,形似一颗圆圆的“炸弹”,还在燃脂方面大有作为,所以又被称之为“脂肪炸弹”。这些“脂肪炸弹”非常适合想要瘦身减脂的人群,以及正在践行生酮饮食、低碳水饮食和原始饮食的人群。无论你是为...

微习惯·瘦身篇pdf-epub-mobi-txt-azw3

微习惯·瘦身篇pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (08-23) 205 0

内容简介: 本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端,提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体,并给出了详细、实用的方案。他表示,为了实现真正的改变,我们需要让改变得以持续。找对方法后,这些改变不会越来越难坚持,而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候,我们就不需要按照任何计划行事,而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者...

饮食真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

饮食真相pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (08-15) 330 0

内容简介: 蒂姆·斯佩克特通过开创性科学研究,震惊地发现,对于许多根深蒂固的饮食观念而言,几乎没有充分的证据证明是正确的。本书揭示了为什么几乎所有关于食物的知识都是错误的,·斯佩克特探索了许多没有科学研究作为支撑的医学和政府的饮食建议,以及食品行业如何控制这些政策和引导我们的选择。 本书很有开创性,激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签,并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭...

丁香医生人体调查组pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 1个月前 (08-14) 537 0

内容简介: 这是新生代健康科普“顶流”丁香医生的重磅健康科普作品。是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书的创作起点,为丁香医生内容团队开发的一档与身体有关的漫画科普栏目。图书以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是“熟视无睹”的、不足挂齿或难以启齿的各类健康“小”问题,探讨了众多当代青年人所关注的健康话题。本书采用了独具一格的漫画形式,包含海量“梗”图,知识科普“以小见大”,轻松而不说教...

张文鹤护肤指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

张文鹤护肤指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (08-07) 294 0

内容简介: 本书为中国人民解放军总医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔;张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等,提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群,诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答,是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔,你所关心的...

脑子不会好好睡pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 1个月前 (08-06) 272 0

内容简介: ★ 睡眠意义重大,埋藏问题万千 睡眠组成我们每个人至少1/3的人生,而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉?为什么会做梦?不同的人和不同的人生阶段,睡眠模式有怎样的不同?睡眠中脑子内部上演着怎样的生化神经大戏?睡眠和抗氧化、防癌、抵抗心血管疾病和痴呆有怎样的关系?睡眠不足又会有怎样的急性及慢性危害?难受的“鬼压床”有没有破法?看似睡眠问题,背后竟然有神经损害、癫痫、抑郁等诸多原因?...

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列(套装共3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列(套装共3册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (08-06) 276 0

内容简介: 迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。 自从人类开始围坐在一起共同进餐,饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求,结下了不解之缘,人类透过饮食,将自然转化为文化。 在本套装中,作为美国饮食界的引领者,迈克尔· 波伦长期关注饮食议题,企图在工业社会与田园自然中寻求调和,给出了杂食者“到底要吃什么”的答案、什么才是真正的科学饮食,并提出了二十三条关于个人...

浓缩睡眠法pdf-epub-mobi-txt-azw3

浓缩睡眠法pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 2个月前 (07-02) 249 0

内容简介: 所谓“浓缩睡眠”,是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠,并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常,进入深度睡眠大约需要90分钟,但是使用浓缩睡眠法后,任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟! 让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法 工作太忙了,没有充足的睡眠时间。 总是很难入睡,而且感觉睡眠很浅。 因为睡眠不足,经常觉得昏昏沉沉,而且最近好像注...

身体的奥秘pdf-epub-mobi-txt-azw3

身体的奥秘pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 2个月前 (07-02) 226 0

内容简介: 讲透人体九大系统的原理,做自己的医生和生理顾问! 掌握生理学常识,扫除日常病隐患! 读完你就能贯通全身,明白自己的身体是怎么回事! 作者历任阳明大学生理研究所所长,韦恩州立大学、奥克兰大学客座教授,科研科普数十载! 中科院上海生理研究所前所长、中国生理学会前副理事长梅镇彤诚意推荐! 生理学常识对理解医学和健康问题是至关重要的,没有生理学常识,谈何健康生活。本书将帮助你了解身体各个系统和...

全民膳食营养全书 张晔pdf-epub-mobi-txt-azw3

全民膳食营养全书 张晔pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 4个月前 (05-30) 154 0

内容简介: 五脏六腑、大脑、血液,全身的每一个细胞,都需要营养的供应,而你摄入了什么样的营养,便决定了拥有什么样的身体状态。无肉不欢、菜里油汪汪……这似乎成了很多现代人的标配,很多病是吃出来的,管住嘴就能阻挡 80%的慢性病! 本书是他多年经验的总结,书中配有精美图片和各种图表,形象图解各种食物营养成分、疾病状况、营养方案等,通俗易懂,便于理解掌握。 此外,本书还依据《中国居民膳食指南(2016)...

健康饮食新提案(套装共13册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

健康饮食新提案(套装共13册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 4个月前 (05-20) 319 0

内容简介: 《深度营养》内容简介:书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。 《杂食者的两难》内容简介: 在本书中,以田园调查的方式走访农场、研发室、牧场、食品加工厂和超市,从产地一路追踪到餐桌,如侦探般地揭开现代食品的面貌,追寻现代饮食如何成为人类疾病的来源,给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。 《救命饮食...

老爸评测 : 你的健康呵护指南 老爸评测pdf-epub-mobi-txt-azw3

老爸评测 : 你的健康呵护指南 老爸评测pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 4个月前 (05-16) 182 0

内容简介: 喝白粥可以养胃? 芦荟胶真是万能的? 为什么说胶原蛋白无法直接被人体吸收? 2元的维生素C和100元的维生素C,差别大吗? 你以为的“常识”,真是正确的吗? 这是一部与我们每个人的生活息息相关的健康小百科,从脸上涂的、嘴里吃的,再到家里用,每一个健康小知识的背后,都有大量经过实验检测的数据作为支撑。本书将帮助我们破除有害健康且流传甚广的谣言,开启自己与家人的优质新生活。 作者简介: 老...

好梦好眠 : 给你更好的睡眠与人生[英]罗布·霍布森pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 4个月前 (05-05) 145 0

内容简介: 睡眠是人体修复、肌肉增长、排出情绪毒素、重新获得能量的古老方式,在人类演化长河中扮演着重要的角色。正常人体每日必需的睡眠时长是8个小时,欠了睡眠债并不是依靠闲暇日补觉就能解决的,只能通过缓慢的调节来维持身体的平衡。 作者从最新科学研究出发,帮助读者认识人类的睡眠、人体的内在作息需求、睡眠缺失的影响、睡眠的各个阶段,并从行为、环境、饮食三个方面提供了如何获得优质的睡眠,以及替代性睡眠的方...

戒糖 : 改变一生的科学饮食法 初夏之菡pdf-epub-mobi-txt-azw3

戒糖 : 改变一生的科学饮食法 初夏之菡pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 5个月前 (04-29) 380 0

内容简介: “戒糖”是不是不吃糖? 代糖不含糖,可不可以随便吃? “戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗? …… 关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来,有没有理性与糖相处的健康饮食法呢?你困惑的问题,在本书中都将得到解答。...

细胞的奇迹:吃出来的免疫力  特里·华尔斯pdf-epub-mobi-txt-azw3

细胞的奇迹:吃出来的免疫力 特里·华尔斯pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 5个月前 (04-28) 354 0

内容简介: 本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授,也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症,甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后,凭着顽强的意志和大量的学习,科学地设计出了系统的食疗方案,并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段,奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历,以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华...

智慧健身 : 提升训练效率的健身科学 [英] 皮特·麦考尔pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 5个月前 (04-26) 211 0

内容简介: 要想快速获得并长期保持训练效果,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在《智慧健身:提升训练效率的健身科学》中,作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体,帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识;然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调...

医学养生大百科(套装10册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

医学养生大百科(套装10册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 5个月前 (04-22) 346 0

内容简介: ★《医路向前巍子给中国人的救护指南》 送给每个家庭的生命安全、健康指南,十年无数次一线现场抢救总结得来的宝贵经验,全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子首部作品,中国医师协会、北京卫健委等权威机构推荐! ★《你是你吃出来的》 夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以...

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