全民膳食营养全书 张晔pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 2周前 (05-30) 65 0

内容简介: 五脏六腑、大脑、血液,全身的每一个细胞,都需要营养的供应,而你摄入了什么样的营养,便决定了拥有什么样的身体状态。无肉不欢、菜里油汪汪……这似乎成了很多现代人的标配,很多病是吃出来的,管住嘴就能阻挡 80%的慢性病! 本书是他多年经验的总结,书中配有精美图片和各种图表,形象图解各种食物营养成分、疾病状况、营养方案等,通俗易懂,便于理解掌握。 此外,本书还依据《中国居民膳食指南(2016)...

健康饮食新提案(套装共13册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

健康饮食新提案(套装共13册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (05-20) 101 0

内容简介: 《深度营养》内容简介:书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。 《杂食者的两难》内容简介: 在本书中,以田园调查的方式走访农场、研发室、牧场、食品加工厂和超市,从产地一路追踪到餐桌,如侦探般地揭开现代食品的面貌,追寻现代饮食如何成为人类疾病的来源,给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。 《救命饮食...

老爸评测 : 你的健康呵护指南 老爸评测pdf-epub-mobi-txt-azw3

老爸评测 : 你的健康呵护指南 老爸评测pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (05-16) 64 0

内容简介: 喝白粥可以养胃? 芦荟胶真是万能的? 为什么说胶原蛋白无法直接被人体吸收? 2元的维生素C和100元的维生素C,差别大吗? 你以为的“常识”,真是正确的吗? 这是一部与我们每个人的生活息息相关的健康小百科,从脸上涂的、嘴里吃的,再到家里用,每一个健康小知识的背后,都有大量经过实验检测的数据作为支撑。本书将帮助我们破除有害健康且流传甚广的谣言,开启自己与家人的优质新生活。 作者简介: 老...

好梦好眠 : 给你更好的睡眠与人生[英]罗布·霍布森pdf-epub-mobi-txt-azw3

好梦好眠 : 给你更好的睡眠与人生[英]罗布·霍布森pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (05-05) 67 0

内容简介: 睡眠是人体修复、肌肉增长、排出情绪毒素、重新获得能量的古老方式,在人类演化长河中扮演着重要的角色。正常人体每日必需的睡眠时长是8个小时,欠了睡眠债并不是依靠闲暇日补觉就能解决的,只能通过缓慢的调节来维持身体的平衡。 作者从最新科学研究出发,帮助读者认识人类的睡眠、人体的内在作息需求、睡眠缺失的影响、睡眠的各个阶段,并从行为、环境、饮食三个方面提供了如何获得优质的睡眠,以及替代性睡眠的方...

戒糖 : 改变一生的科学饮食法 初夏之菡pdf-epub-mobi-txt-azw3

戒糖 : 改变一生的科学饮食法 初夏之菡pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (04-29) 151 0

内容简介: “戒糖”是不是不吃糖? 代糖不含糖,可不可以随便吃? “戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗? …… 关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来,有没有理性与糖相处的健康饮食法呢?你困惑的问题,在本书中都将得到解答。...

细胞的奇迹:吃出来的免疫力  特里·华尔斯pdf-epub-mobi-txt-azw3

细胞的奇迹:吃出来的免疫力 特里·华尔斯pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (04-28) 146 0

内容简介: 本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授,也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症,甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后,凭着顽强的意志和大量的学习,科学地设计出了系统的食疗方案,并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段,奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历,以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华...

智慧健身 : 提升训练效率的健身科学 [英] 皮特·麦考尔pdf-epub-mobi-txt-azw3

智慧健身 : 提升训练效率的健身科学 [英] 皮特·麦考尔pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (04-26) 103 0

内容简介: 要想快速获得并长期保持训练效果,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在《智慧健身:提升训练效率的健身科学》中,作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体,帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识;然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调...

医学养生大百科(套装10册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

医学养生大百科(套装10册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (04-22) 132 0

内容简介: ★《医路向前巍子给中国人的救护指南》 送给每个家庭的生命安全、健康指南,十年无数次一线现场抢救总结得来的宝贵经验,全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子首部作品,中国医师协会、北京卫健委等权威机构推荐! ★《你是你吃出来的》 夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以...

你是你吃出来的2 : 慢病康复的饮食密码 夏萌pdf-epub-mobi-txt-azw3

你是你吃出来的2 : 慢病康复的饮食密码 夏萌pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 1个月前 (04-21) 61 0

内容简介: 本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验,从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因,破除营养认知误区,深入浅出地剖析疾病的饮食根源,带给慢病患者科学的营养指导。 书中讲解了多个大众饮食误区,比如血压高不能吃肉?尿酸高不能吃海鲜?胆固醇高不能吃鸡蛋?血糖高不能吃水果?...

第一推动丛书·生命系列(套装共5册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

第一推动丛书·生命系列(套装共5册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 2个月前 (04-19) 123 5

内容简介: 本书集结了《第一推动·生命系列》中的5本重要著作——《我们为什么会生病》《解码生命》《惊人的假说》《第二自然》《比天空更宽广》。 部分摘录: 如何避免癌症呢?第一,要选好父母。对癌症的易感性,同许多别的疾病一样,是可遗传的。绝大多数癌症都有一定的遗传基础,对于某些癌症,例如一些罕见的儿童癌症、乳腺癌和结肠癌,遗传性尤其高。家族成员中有这类病史的人比别人患病的可能性要高20~30倍。即使...

心理的事 [英]娜塔莎·德文pdf-epub-mobi-txt-azw3

心理的事 [英]娜塔莎·德文pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 2个月前 (04-16) 66 0

内容简介: 词典式的心理健康自查百科。每个人都逃不开的生命之词,每个如履薄冰的灵魂都需要的自救指南。希望所有身处精神漩涡的人,都能得到重视、温暖和爱。 作者简介: 娜塔莎·德文 Natasha Devon 作家、社会活动家、主持人。 致力于研究心理健康、自我体像以及社会平等等问题,数十年来在全世界各大学校以及大型活动中进行心理教育的演讲,也担任过英国政府的“心理健康专员”。作品散见于《卫报》、Gr...

听见:一位听力专家与20个患者的心灵对话 黄青平pdf-epub-mobi-txt-azw3

听见:一位听力专家与20个患者的心灵对话 黄青平pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 2个月前 (04-13) 56 0

内容简介: 听力障碍人群是一个特殊的弱势群体,他们听不见世界,世界也听不见他们的心声。 这本书从“听见”入手,以医生的视角采访了20个身份各异、年龄各异的典型听障患者,讲述了他们的故事。并从专业听力学的角度,以通俗易懂的语言对病例进行分析,凸显知识性、科普性,为广大读者提供借鉴,让整个社会认识到听障人群这个弱势群体就在我们每个人身边,唤起民众摒弃对听障人群的歧视,以仁爱之心关爱他们,且让人认识保护...

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