NEW 十步驱散抑郁pdf-epub-mobi-txt-azw3

十步驱散抑郁pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 1天前 27 0

内容简介: 下面的状况,你是否会感同身受? 持续的食欲减退,体重骤降; 持续的情绪低落,精力衰退; 时常自责或内疚,自我评价很低; 有自杀的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分...

感觉pdf-epub-mobi-txt-azw3

感觉pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 4天前 54 0

内容简介: 《感觉:相信自己的感觉,找回你的人生》内容简介:从苹果教主乔布斯到最著名的脱口秀主持人奥普拉,从西方商人到东方瑜伽大师,从官方新闻到娱记微博——全世界都在讨论要相信感觉,但仍然只有微乎其微的人能做到了解感觉,跟随感觉,运用感觉——政客用它获取民众选票、商人用它促成合作,心理医生用它治疗病人。正如一句话所说的:感觉对了,一切就对了。然而,如何准确抓住自己的感觉?如何用感觉获得幸福、快乐、...

化解我们内心的冲突pdf-epub-mobi-txt-azw3

化解我们内心的冲突pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 5天前 73 0

内容简介: 你或许感到周围到处都是火药桶,个个一碰就炸。沟通总是力不从心,自己被无视、被欺骗、被伤害,满腹委屈却敢怒不敢言。你会迫切地期待别人认错改过,幻想事情因此就能有所改观。然而仔细检视战火蔓延之处,我们就不难发现,所有的冲突,都源于自我背叛。不是别人跟你过不去,是你在跟自己较劲。 阅读本书时,你将跟随一位问题少年的父亲一起参加一次特别的座谈会,像剥洋葱一样一层层深入冲突的内核,直面自己内心最...

了解人类行为的50个心理学实验 [美] 迈克尔·A.布里特 [美] 迈克尔·A.布里特

了解人类行为的50个心理学实验 [美] 迈克尔·A.布里特 [美] 迈克尔·A.布里特

人文社科 1周前 (06-09) 132 0

内容简介: 作为一本回顾心理学发展进程中重要研究成果和里程碑的专业学术之作,本书所列举的心理学实验都曾经颠覆了我们对人类行为的认知。 在本书中,作者详细介绍了巴甫洛夫的狗、斯金纳箱、罗夏墨迹测验、费斯汀格的认知失调研究、米尔格拉姆的权力服从研究,以及津巴多的监狱实验等 50 个改变了心理学研究的经典实验,并且作者还设计了专门的板块帮助读者去测试自己感兴趣的人类为,任何人都可以运用本书中的具体步骤去...

小学生心理学漫画(全六册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

小学生心理学漫画(全六册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

学习教育 1周前 (06-08) 111 0

内容简介: 《小学生心理学漫画》系列专门针对6-12岁的小学生,分别从社交力、自信力、积极力、情绪自控力、自助力、幽默力6个方面,帮助这个年龄段的孩子打好心理健康基础。全书共235个涉及生活和学校的情景,对应孩子生活中普遍存在的心理环境,帮助孩子建立积极价值观,越挫越强。 作者简介: 小禾心理研究所 由一群关注中国儿童教育及家庭教育的专业人员组成。他们来自心理学、发展心理学、学龄儿童教育等多个专业...

阿德勒心理学经典(套装共4册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

阿德勒心理学经典(套装共4册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 1周前 (06-07) 128 0

内容简介: 《洞察人性》分“人的行为”和“性格科学”两大部分。作者运用个体心理学的原理,对人的性格进行了科学的剖析,着重强调人的社会性和社会感,强调个人的人生观和价值观在形成性格的过程中所起的作用。 《超越自卑》依据阿德勒个体心理学对自卑感的由来、自卑感的作用及生活风格与自卑情绪的关系,从生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人...

无压力社交 [英] 吉莉恩·巴特勒pdf-epub-mobi-txt-azw3

无压力社交 [英] 吉莉恩·巴特勒pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2周前 (06-05) 88 0

内容简介: 习惯闪避别人的视线,尽量避免与人接触? 觉得有人在看着自己,并会停下手中在做的事? 在进入一个满是人的房间前,需要别人的陪同? 种种迹象表明,你可能产生社交焦虑了。 在本书中,作者剖析了什么是社交焦虑,并系统介绍了一套适用于所有人的方法,即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式,并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。 作者认为,社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只...

学会说话 张心悦pdf-epub-mobi-txt-azw3

学会说话 张心悦pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2周前 (06-04) 112 0

内容简介: 人与人之间的无效沟通, 不仅源于沟通技巧的缺乏, 也反映出很多人即使知道技巧却只能停留在空有理论层面的窘境。 从心理学角度来说, 这就是因为很多人不懂共情他人感受, 所以才说出不该说出、容易使人错误理解的话。 本书内容的基础是作者在沟通培训与心理学领域的从业经历与自身经验的结合,按照沟通的目标进行情境划分,从拉近距离、精准表达、落实关系及化解冲突的四种角度,讲解了如何赞美、如何倾听、如...

别总跟自个儿较劲 陈沛然pdf-epub-mobi-txt-azw3

别总跟自个儿较劲 陈沛然pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2周前 (06-04) 65 0

内容简介: 人生不如意事十之八九,随之而来的负面情绪如影随形,你是选择对它视而不见,继续承受?还是勇敢地拥抱它,和谐共处? 我们无法让每件事按照预期发展,但我们依然有能力让自己更快乐,让生活更轻盈,这就是《别总跟自个儿较劲》蕴含的力量。 我们希望借助饱含温度的文字和充满启迪的漫画,呈现12种共性心理问题和四类重点人群的12种个性心理问题,帮助你缓解情绪困扰,找到治愈自己的力量。 作者简介: 陈沛然...

大脑认知系列(套装共8册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

大脑认知系列(套装共8册)pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 2周前 (06-03) 158 0

内容简介: 《谷物大脑》 美国健康类第一畅销书!通过数十年的临床和实验室研究,以及从业30多年以来观察到病人使用此法后的惊人效果,作者戴维?珀尔马特医学博士告诉你一个席卷欧美、好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康饮食法,并提供了一个详细的四周计划,帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯,从而获得灵活的大脑和健康的身体,甚至改写基因、延年益寿! 《菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的...

拥抱你的敏感情绪 [英] 伊米·洛pdf-epub-mobi-txt-azw3

拥抱你的敏感情绪 [英] 伊米·洛pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 3周前 (05-28) 67 0

内容简介: 你能敏锐察觉到他人的精神状态,并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪,并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省,但是会因追求完美而苛责自己,痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感,觉得必须不断前进,并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪,疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛,把敏锐的感知转化为优势,过更好的生活。 在书中,你将学到:...

叙事疗法实践地图 : 修订版 迈克尔·怀特pdf-epub-mobi-txt-azw3

叙事疗法实践地图 : 修订版 迈克尔·怀特pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 3周前 (05-27) 66 0

内容简介: 《叙事疗法实践地图》是叙事疗法实践操作的指导,怀特把自己在治疗实践中探索的新方法毫无保留地呈现在读者面前。书中涵盖了叙事疗法六大核心技术:外化对话、改写对话、回塑对话、界定仪式、重视例外事件和支撑性对话;清楚地说明了如何在咨询实践中运用这些技巧,并激发治疗师个人的灵感,探索出具有个人特色的叙事治疗实践地图。 作者简介: 迈克尔·怀特,叙事疗法创始人之一,世界著名心理咨询机构达利奇中心(...

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