心理 - 天浪书屋

我为什么要听你的pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 6个月前 (11-02) 0 0

内容简介：为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。这类人通常表现得很强势，但更多情...

手机大脑pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 7个月前 (10-29) 0 0

内容简介：为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森，他立足自身研究成果，创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中，...

过犹不及pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 7个月前 (10-27) 0 0

内容简介：人们常常专注在要考虑面子委屈自己顺从孩子、爱人、领导、朋友等，却忘记自己的有限和界线。本书介绍了什么是界线，生活中的各种界线冲突，以及如何发展健全的界线。想要有一个平衡健全的生活，明确的“界线”是很重要的，它是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么，或者，你不是什么。界线深深地影响我们生活的各个层面：身体上的界线：帮助我们决定，在何种情况下，谁可以碰我们的...

内容简介：根据埃里克森人格发展理论，人格中许多重要的部分，如安全感、存在感、自信心等，都在0-18岁的成长过程中逐渐成型。但由于原生家庭和成长环境等的影响，很多人往往都没能形成理想的人格，存在着这样那样的人格缺失：缺乏安全感、自卑、懒癌+拖延症、不愿承担责任、遇事没主见…… 不过，得益于人的心理和精神世界的极强的可塑性，每个人都有二次成长的机会，能够对已经定型的人格进行重塑。本书是一本可供读...

浮世烦恼pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 8个月前 (09-20) 0 0

内容简介：每个时代，都有无数的人会对自己的性格和生活方式产生怀疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球，当医疗系统面对前所未有的挑战、病毒并未随时间而消散时，人们应该期待什么？该如何应对才能游刃有余、恰到好处地去面对工作和生活？尾林誉史是日本资深的精神科医生、职业健康医师，帮助过3万余人处理工作、生活中的心理和情绪问题，让他们保持好良好的心态。本书中，尾林医生结合他的实际工作，以问答的方式总结了50个大...

心理自救指南（套装共10册）pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 1年前 (2021-09-14) 0 0

内容简介：《沙发上的心理学》内容简介：本书是《真希望我父母读过这本书》的作者菲利帕·佩里的新作，从人人都会遇到的心理疾病，心理问题入手，虚构了一位患者与一位医生的心理治疗故事，将心理知识融入故事情节，解析30多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准过程和模式。《你的第一本抑郁自救指南》内容简介：本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究，不但告诉你抑郁症是什么...

也许你该找个人聊聊pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 1年前 (2021-08-22) 0 0

内容简介：这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人；一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师；一个六十九岁、离过三次...

心理的事 [英]娜塔莎·德文pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 2年前 (2021-04-16) 0 0

内容简介：词典式的心理健康自查百科。每个人都逃不开的生命之词，每个如履薄冰的灵魂都需要的自救指南。希望所有身处精神漩涡的人，都能得到重视、温暖和爱。作者简介：娜塔莎·德文 Natasha Devon 作家、社会活动家、主持人。致力于研究心理健康、自我体像以及社会平等等问题，数十年来在全世界各大学校以及大型活动中进行心理教育的演讲，也担任过英国政府的“心理健康专员”。作品散见于《卫报》、Gr...

冲突的演化 [英]杰弗里·贝蒂pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2年前 (2021-04-14) 0 0

内容简介： “心理冲突”是一个广泛的概念，它构成了社会心理学大厦的一根支柱，对态度、习惯、认知、角色、记忆研究等心理学诸多核心领域都很关键。本书讨论了社会心理学领域的重要理论和研究，有的明确，有的隐晦，包括： ◎ 戈登·奥尔波特对态度冲突的思考，以及对20世纪50年代美国人的种族态度提出了“内在冲突”的概念； ◎ 欧内斯特·迪希特在分析香烟市场时，用精神分析理论研究香烟品牌市场营销和人们吸烟习惯的...

看人的本事卢文建pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2年前 (2021-04-11) 0 0

内容简介：生活、工作中，我们在待人接物、与不同的人交流沟通的过程中，经常会遇到如下问题：勤奋努力，加班加点地工作，却总是不讨领导的喜欢；跨部门合作，自己全力付出，却被同事取笑；跟进了很久的合作，对方明明感兴趣，却突然变卦；努力为对方考虑，付出了时间和精力，却不合朋友心意；其实，很多时候，我们的努力如果没有建立在满足对方心理的基础上，就很难赢得对方的欣赏和喜欢，无论职场还是生活，我们都需...

内在自信：人邮社2021技能提升新书大套装（套装全8册）pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2年前 (2021-03-24) 0 0

内容简介：本套装共包含《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》、《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》、《高效大脑工作法:如何拥有超越常人的优异表现》、《掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》、《说话心理学：渗透潜意识的语言说服力》、《即兴演讲2：女性如何提升影响力》、《PPT演讲力——重要时刻，不要输在表达上》、《超级销售课——成为销售高手的100次刻意练习》8本书获得内在自信的障碍之一...

高效进阶系列(共6册) pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2年前 (2021-03-21) 0 0

内容简介：高效进阶系列（共6册）：《超效率手册：99个史上更全面的时间管理技巧》：读者朋友一定会想象我学习和工作起来像个高效率的机器人，然而，事实与你的想象可远着呢。在许多方面，我可能比你们要慵懒得多。实际上，我的缺点反而成为一种有利因素，正是懒惰以及偶尔缺乏自律的缺点驱使我寻找提高效率的方法。《高效人士的A3思考法：如何用一页A3纸锻炼解决问题的能力》： A3报告书是丰田公司实际使用文件...

反内耗 : 如何化解我们内心的冲突于德志pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2年前 (2021-03-19) 0 0

内容简介：工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪——这就是内耗！它将摧...

催化 : 让一切加速改变 [美] 乔纳·伯杰pdf-epub-mobi-txt-azw3

人文社科 2年前 (2021-03-16) 0 0

内容简介：本书是继畅销书《疯传：让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵》《传染：塑造消费、心智、决策的隐秘力量》之后，乔纳·伯杰的又一力作。每个人都有自己想要改变的事物。丈夫想改变妻子，父母想改变孩子，销售人员想改变顾客，员工想改变老板，管理者想改变企业，公司想改变整个行业……我们常常劝说、施压、推动，但都无济于事。有更好的办法吗? 本书将重构我们看待和处理普遍问题的方式，通过科学研究和案例分析...

我的抑郁症好了 [英]瑞秋·凯莉pdf-epub-mobi-txt-azw3

生活时尚 2年前 (2021-03-13) 0 0

内容简介：成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯莉，在一个稀松平常的夜晚，她终于崩溃了。她整夜失眠，此后夜夜无眠，身体危如累卵，生活乌七八糟。她向心理医生求救，生活逐渐趋于平静，直直至五年后，抑郁症再次袭来，将她再次淹没，这次她选择用52个在生活中就能践行的方法予以回击。这本书没有艰难晦涩的理论、长篇累牍的说教，它通过分享自身的经历帮助读者判断自己是否进入了抑...

驯服你的脑中野兽 : 提高专注力的45个超实用技巧【日】铃木祐 pdf-epub-mobi-txt-azw3

励志成功 2年前 (2021-03-11) 0 0

内容简介：缺乏专注力困扰着无数人，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制，还可...

心理韧性〔美〕伊丽莎白·A.斯坦利

励志成功 2年前 (2021-02-06) 0 0

内容简介：压力是我们对大脑感知到的威胁或挑战产生的内在反应，而创伤是我们对感觉无能为力或缺乏动力的事情做出的反应。人人都会遭遇这两者构成的连续体。实际上，哪怕身处再凶险的环境，我们也可以通过训练发挥能动性，让任何因压力或创伤造成的不适行为或反应得到调节和治愈。通过培养心理韧性，我们能够训练自己做出明智的决定和选择，哪怕是在面临难以置信的压力、不确定性和变化的环境时。这部开创性的著作审视了妨碍人...

反脆弱：从不确定性中获益

经营管理 2年前 (2021-01-26) 0 0

内容简介：为什么这个世界上最稳定的国家其实没有政府？为什么负债对你不好，以及为什么我们通常所说的“效率”根本缺乏就是效率？为什么政府和社会政策保护强者，却伤害弱者？为什么你应该在还没入职之前，就应该写好辞职信？泰坦尼克号的沉没为什么拯救了更多的生命？尼采有句名言：“杀不死我的，使我更强大。”就像人的骨头承受压力和紧张会变得更加强壮，谣言或暴乱在有人试图压制它们时会变本加厉一样，生命中的...

目标感

学习教育 2年前 (2021-01-24) 0 0

内容简介：为什么有些人拥有成功而幸福的人生，有些人拥有波折和伤感的人生，造成年轻人未来人生轨迹不同的关键因素是什么？是卓越天资和优秀学习能力？是父母的栽培和物质条件的给与？本书会告诉你：都不是！今天年轻人心里普遍缺乏的动机来源，是对目标感的认识不清。在这样一个经济、文化、社会的不确定性变得越来越高的世界里，当前父母最紧迫的事情是帮助孩子们获得有益的方向感，使他们能够跨越雷区——威胁他们这一代人...

如何搞定难相处的人

生活时尚 2年前 (2021-01-21) 0 0

内容简介：《如何搞定难相处的人》是一本实用的社会心理学方面的书。人们在生活中都遇到过这样一类人：他们不合群，爱责怪他人，易怒，极具攻击性，从不安分，不信守承诺或者总爱曲解他人。这些让人头疼的行为背后都隐藏着什么？我们如何才能搞定这些难相处的人呢？卡伦•左勒从心理学角度解释了这些现象背后的原因，并为读者提供了详细的应对策略，使人们不再受累于这些负能量。作者简介：卡伦·左勒，心理学博士，德国汉...

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