
摆脱精神内耗pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介: 在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上,内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔,总是觉得对不起别人,甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。 生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之有效的教练方式——剥离流程,来帮助我们对内疚的事情进行剖析,找出内疚的深层次原因。 ·P(pinpoint):确定“内疚触发点”。 问:是什么触发了我的内疚感?...
内容简介: 在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上,内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔,总是觉得对不起别人,甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。 生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之有效的教练方式——剥离流程,来帮助我们对内疚的事情进行剖析,找出内疚的深层次原因。 ·P(pinpoint):确定“内疚触发点”。 问:是什么触发了我的内疚感?...
内容简介: 桥水创始人、百万级畅销书《原则》作者瑞·达利欧,将自己独特的成功归功于他记录、提炼了一套明确定义的原则并遵照其行事,这些原则助他创立桥水并将其发展成全球对冲基金巨头。 在这本落地手册中,他将提供一系列指导性练习和问题,以及多个桥水内部视频,以实际应用案例,帮助你一步步思考自我、定位自己,建立自己的原则: 如何识别你的长处、短处 如何使用“五步流程”实现目标 如何最大限度地从错误中...
内容简介: 靠谱层次,决定了你的人生层次;靠谱程度,决定了你的人生高度 二十余年职业生涯的沉淀、观察风口更迭和时代变迁、亲历酸甜苦辣和人情冷暖 132个自我进阶和突围的独门秘籍 教你升职加薪、高效沟通、优质社交、突破职场瓶颈 作者简介: 侯小强 历任新浪副总编辑、起点中文网董事长、盛大文学首席执行官、金影科技董事长等职,先后被誉为中国社交媒体先驱、中国IP第一人。其拥有知识产权的所有IP均有不俗市...
内容简介: 不管是古代的孟子告诫国君如何治理国家,还是今天的我们思考如何经营自己的人生,底层逻辑都是一致的——“在考虑问题时要有菩萨心肠,在解决问题时要使用金刚手段”。 本书紧扣考虑问题和解决问题,选择《孟子》中的经典篇章,围绕认知格局、个人修炼、成事方法、识人用人、凝聚善意、正向成长、有效决策七个方面,从当下生活的实际应用出发,具体阐释处事的智慧和成事的秘诀。 无论你此刻是在人生路上孤独地坚持着...
内容简介: 是什么偷走了你的时间和精力,让你每天浑浑噩噩、效率低下?是懒惰?不,是你的拖延症!敢不敢挑战用21天时间反转人生? 作者访问了亿万富翁、奥运会冠军、名校尖子生和200多名企业家,结合他们的经验,提出独到的时间管理15法则。 无论你是学生、职场人士,还是自由职业者,只需21天时间,每天跟练10分钟,便可以彻底终结拖延症,开启高效能人生。 作者简介: [美]凯文·克鲁斯(Kevin Kru...
内容简介: 作为全球最成功的女性之一,谢丽尔•桑德伯格在本书中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因,解开了女性成功的密码!她认为,女性之所以没有勇气跻身领导层,不敢放开脚步追求自己的梦想,更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性,要大胆地「往桌前坐」,主动参与对话与讨论,说出自己的想法。同时,她还为女性提出了如下成功密码,激励女性勇于接受挑战,满怀热情地追求自己的人生目标。 1. 向前一...
内容简介: 你是否也曾对自己说过这样的话:这是zui后一杯奶茶,zui后一次熬夜,从明天开始我要……你或许想法很多,但执行力却十分疲软。你不是做不到,而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑,也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军,通过科学的训练,人人都可以做到自律。在本书中,脑科学和学习法专家彼得•霍林斯以神经科学为依据,教你激活自己的行动力,提升专注力和意志力,营造自律环境,并...
内容简介: 本书主要讲解了数字化时代背景下,个人品牌塑造面临的挑战与机遇,以及具体如何在数字化时代中塑造卓越的个人品牌。作者强调,在数字化时代,个人品牌塑造能够帮助人们在职场中取得更多优势,推荐在求职和工作中使用个人品牌塑造技巧提升个人竞争力。书中事例具体细致,方法可操作性强,设有7种小版块,引导读者阅读、思考。本书结构层层递进,用真实自我、虚拟个人品牌、用多媒体优化个人品牌、创建人脉社区四大主题...
内容简介: 《终极求职指南》(原书第五版)是一本一站式求职指南,为每个求职阶段提供建议,从准备一份有说服力的简历,到写作求职书和邮件,再到给面试官留下深刻印象,直到以积极的方式应对求职的成与败。 它隶属于终极求职系列,该系列目前共有8种图书,涵盖实用建议、考题练习,教给读者必要的求职技能,帮助大家尽可能获得自己想要的工作。从职位搜索一直到完成面试,这个系列可以为读者提供全方位指导,包含如何制作简历...
内容简介: 揭秘心想事成的至简真理,如何轻松不费力地拥有一生好运参透《秘密》《吸引力法则》的成功秘诀之背后秘密,真正登上人生富足之巅。天才科学家、奥运冠军心灵导师、《真原医》《静坐》等多部现象级畅销书作者杨定一博士。 《秘密》《吸引力法则》等成功励志之书,告诉我们如何运用物质世界的规律,去争取物质世界的丰盛。本书却让你彻底明白:获取外在丰盛的唯一前提是,找回我们生命自有的丰盛。找到它,所有外在的丰...
内容简介: 风靡华尔街的思维训练法 爱因斯坦、巴菲特、查理·芒格都在用的思维工具,助你更好地决策 被瑞·达利欧、丹尼尔·勒布、查克·罗伊斯等投资大佬“圈粉”的作者作品 无论是在商业世界中还是在生活中,盲点更少的人往往能够胜出。俗语说:“手里只有一把锤子,那你看什么都像钉子。”世界纷繁复杂,事物之间彼此关联,只有通过理解多种模型才能加以解释。因此,要消除盲点就意味着要运用不同的视角和模型来思考问题。...
内容简介: 逻辑上非常完美,对方却说:“我不同意这样做。”上司有时会责问你:“你的策划案是灵机一动想出来的吧?”……我们经常面临“逻辑上没有漏洞,但事情却无法顺利推进”的状况,而有的时候跟着感觉走,反而会获得意外的成功。你有没有想过,只依靠逻辑和理论无法帮你解决所有工作和生活中遇到的问题? 本书作者是BCG公司日本前总裁,他曾询问成功的经营者:“为什么您会做出那些成功的决策呢?”得到的答案大多是:...
内容简介: 暗示力 带你走进超刺暗示是人类典型、简单的条件反射。我们无时无刻不接收着外界和内心的暗示,不受控制甚至无法察觉。从这个角度来说,暗示力,是比说服、指示和命令等外显因素更强大的力量。洞悉了何为暗示力,就掌握了重塑人们思维、感觉和行动的法门。 本书围绕着我们的外在环境、群体间的社会环境和我们的内心世界三个方面来解释暗示力,介绍了能够影响甚至决定我们所思所为的诸多因素——颜色、场所、天气、他...
内容简介: 你是否因害怕被人讨厌而逃避展示自己? 你是否习惯了任劳任怨? 你是否失望于社会总在奖励善于吹嘘之人? 如果你对以上任何一个问题的答案为“是”,那意味着你需要掌握自夸的技巧。 在过去10年的时间里,梅雷迪思·法恩曼专注于帮助那些“标准的安静者”们学会夸自己。因为这群聪明、有才华、有能力的人,往往因为不善言辞而被低估、被忽视。从某种程度上看,这是因为社会更喜欢奖励那些...
内容简介: 你了解数字化商业区别于传统商业模式的特征吗? 你认为企业应对数字化颠覆,真正的挑战是什么? 你所在的公司做好应对数字化颠覆的准备了吗? 如何让你的组织成为人才吸铁石? 在数字化环境中,职场人需要具备的重要技能有哪些? 《数字化战略推演》这本书将带着这些问题,讨论数字技术的发展带来的颠覆,如何应对颠覆、适应颠覆,以及组织和每个职场人如何在一个以颠覆为标志的世界和时代里蓬勃发展。但本书不涉...
内容简介: 这不是一本令人舒适的书,它将给你带来巨大的心灵冲击。 这是一本写给女性的觉醒之书,帮助你解构自己和身处的世界,解构你的原生家庭、你所扮演的多重角色——女儿、妻子、母亲,解构你的文化背景,还有你的人格特点、生理特征,帮你分析人生中每个阶段会遇到的困境。 大多数女性会在某个时刻进入“觉醒期”,比如遭遇情感问题、前途问题、财务问题、家庭问题时,有些人就像乘自动扶梯时一脚踏空,步子越来越乱,最...
内容简介: 博弈:所有问题都是一场赛局(已经走进耶鲁大学等知名高校课堂的思考问题法!薛兆丰推荐的思考法!改变思维模式,在工作、学习、生活中理性做决定。) 哈佛学子“无我”专注力:好成绩不靠凌晨四点半(吴晓波倾情推荐!脑机接口专家、BrainCo创始人韩璧丞作序推荐!以哈佛学子的鲜活案例告诉你,如何利用Me5模型提高专注力,告别低效勤奋!) 思维导图法应用宝典(修订版)(英国博赞中心首位华人讲师、 ...
内容简介: 《自愈》内容简介:在成年人的世界里,崩溃只需一个瞬间,自我修复的过程却无比漫长。焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑和否定……当崩溃情绪席卷而来时,我们试过挖掘童年经历,分析性格成因,寻求他人的安慰,也学习过很多道理,却依然过不好这一生。或许,我们更需要一些单刀直入的办法——找出自愈的直接路径。 无论你是因为压力大,无法有效管理情绪、掌控生活,难以平衡工作和生活而崩溃,还是希望...
内容简介: 本书为畅销书《权力的48条法则》的作者罗伯特•格林的又一力作,通过分析生物学家达尔文、画家达•芬奇、音乐大师莫扎特、发明家爱迪生、科学家爱因斯坦等16位历史上的大师的生平,并采访包括神经学家拉马钱德兰和工业设计师坦普•葛兰汀在内的9位当代大师,揭示了使他们成功的特质和普遍因素。 他们中有的天赋异禀,有的资质平平;有的出身富裕家庭,有的在穷人区长大。为什么这些天赋、出身和所处时代都差异巨...
内容简介: 在《不如去闯》这部励志作品中,李柘远讲述了自己在耶鲁、哈佛的求学生涯,以及学成归国后的高盛工作、自主创业、就任总裁的职场经历。李柘远以鲜活励志的成长故事,提炼出切实有效的学习、就业和生活的进阶攻略,关于留学、高考、美国常春藤申请、职场新人、自媒体创作等等,为当代中国的年 轻人们带来动力和干货,勇敢闯荡更广阔的世界。 作者简介: 李柘远(LEO) 创投人、青年作者,被广大读者粉丝称为“9...