
社恐自救指南pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介: 社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动,带来诸多不便,甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家,本身也曾患有社交焦虑,但他利用心理学理论发展出一套有效的策略,帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。 书中包括——3类场景:日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会,在公司作报告,和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景,都可以在书中找到相关对...
内容简介: 社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动,带来诸多不便,甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家,本身也曾患有社交焦虑,但他利用心理学理论发展出一套有效的策略,帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。 书中包括——3类场景:日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会,在公司作报告,和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景,都可以在书中找到相关对...
内容简介: 本系列包括《领导力21法则:追随这些法则,人们就会追随你》《领导力21法则:如何培养领袖气质》《中层领导力:西点军校和哈佛大学共同讲授的领导力教程》《中层领导力(自我修行篇)》《中层领导力(团队建设篇)》《共赢》六本书。 《领导力21法则:追随这些法则,人们就会追随你》:风靡全球20年,销量逾千万册。追随这些法则,人们就会追随你! 《领导力21法则:如何培养领袖气质》:从领导到领袖,让...
内容简介: 我们每天都在说话,大部分是稀松平常的话,但是在一些关键时刻、关键场合,对着关键的人,能不能把话说好、把需求沟通好、把事情谈下来,往往会决定和左右着我们的成长和个人发展。 《有言以对》的作者史欣悦,律师从业近20年,讲授谈判课程10余年,他将积累的沟通经验凝结为这本书。他认为,沟通不是简单的“能说会道”,而是一种复合系统,他在书中将沟通能力拆解为表达能力、思维能力、对人的认知能力、交换和...
内容简介: 套装书简介 《如何成为讲话有趣的人》:本书记录大卫在为期一年的“幽默练习”中总结的经验与心得,本书中所授的幽默技巧都能成为你破除坚冰的利器,让你自信满满地迎接挑战。 《赞扬与责备:剑桥大学的沟通课》:在每天的沟通中,我们都在对周围人的好与坏做出评价。作者将30年的研究成果凝聚于本书中,揭示了赞扬与责备的机制是如何在亲子、夫妻、朋友、同事,甚至陌生人之间运作的。 《内向者沟通圣经》:作为...
内容简介: 面对冲突,你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协,还是勇于面对挑衅,大胆主张自己的权益?宜人性和攻击性并不对立,你可以在更融洽的氛围中,以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验,总结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时,能够尽快自救,并与对方成为朋友、达成共识,让我们能更自信、更健康地生活下去。 作者简介: 彼得...
内容简介: 在日常工作和生活中,难免会遇到类似这样的时刻:坐地铁时,你旁边的人大声公放视频;工作讨论时,你与同事意见相左;临近考试时,你想再临阵磨磨枪,朋友却约你出门玩;选专业时,你想选自己热爱的文学,家人却强烈建议你选热门的计算机…… 这些时刻常隐含冲突,让你纠结万分,甚至如临大敌。 这本书将带领你以全新的视角认识冲突的本质,改变“冲突有害”的观念,把冲突看作能带给你真正机会的礼物。同时,它还将...
内容简介: 本书从不同视角深入探讨了识人、交友、爱情、婚姻、社区等人际关系领域的各种主题。我们能以貌取人吗?患难之交是真正的朋友吗?爱能征服一切吗?没有人是孤岛吗?作者通过引人入胜的故事、经典事件的精彩描述,以及严谨的科学研究数据和研究结果,呈现了与传统认知不尽相同的思考和分析,并给出了这些问题的答案。 本书适合所有想洞察人际关系的奥秘、拥有良好的人际关系、追求人生幸福和快乐的人阅读。 作者简介:...
内容简介: 《“没话找话”指南:给社交别扭人的破冰实操话术》 初入新的社交场合,你有没有难以开口的困境?明明想主动说点什么,但总是无从说起?为什么别人好像有谈不完的话题,你却只能露出尴尬又不失礼貌的微笑? 短小的寒暄闲聊是人与人之间建立关系的基础。但在陌生的社交场合中,鲜少有人能做到和陌生人谈笑自如,这让我们在无意中失去了许多扩展有益人际网络的机会。本书中,弗来明博士从内在和外在两个方面,教授了闲...
内容简介: “呃……” “那个……” “我想说……” 初入新的社交场合,你有没有难以开口的困境?明明想主动说点什么,但总是无从说起?为什么别人好像有谈不完的话题,你却只能露出尴尬又不失礼貌的微笑? 短小的寒暄闲聊是人与人之间建立关系的基础。通过闲聊,我们交流善意,寻找彼此间的相似之处,进而建立起友好的联系。我们每天都在和熟人一起做这件事,但在陌生的社交场合中,鲜少有人能做到和陌生人谈笑自如,这让我...
内容简介: 在人际交往中,你是否常常陷入这样的困境: 见到老师、长辈、公司领导、年长的同事时,不知道该怎样打招呼才好; 与挚友已经好几个月没有见面,却坚持每周与工作伙伴聚会两三次; 对陌生人会很自然地释放出善意,与亲近的人却常常没来由地闹别扭; 不愿参与“闲聊”,觉得自己说的话无趣又无用,根本不会有人愿意听…… 社恐、自卑、敏感、焦虑、依赖等种种心理问题,越来越深刻地影响着人们的工作和生活;原生家...
内容简介: 沟通不是自说自话,是要说到对方的心里,更是要持续改变对方的行为。 做到这一切的前提是:倾听。 怎么听,对方才肯说? 怎么听,才能发现对方都没有意识到的心结? 怎么听,才能让敌人变成朋友? 怎么听,才能促成精准的沟通? 本书作者是美国著名的心理医生和商务沟通教练,从事商务沟通培训超过30年,本书将其长期以来的临床经验和培训经验相结合,用切中肯綮的文风和大量真实案例说透了沟通的关键——倾听...
内容简介: 我到底要不要在社交上花时间? 如果你还抱有这样的疑问,显然你对社交有着错误的认识。 当你发现了对方的问题,你倾向这样选择: 指出对方的错误, 好让大家按照正确的方式来。 还是尊重他人的需求而非自我坚持,趁机建立联结。 当你向他人提出建议,你总面对以下结果: 被对方指责“好为人师”“自以为是”。 对方能识别出你的好意,你的建议被欣然采纳。 当你和对方共同推进一个项目,对方倾向采取这样的态...
内容简介: ·为什么人在25岁以后朋友会越来越少? ·30岁之后还在投简历找工作,为什么你就输了? ·为什么开放式办公空间反而会降低员工的生产力、创造力和积极性? ·人际网究竟有几种模式?对我们的工作、生活、亲密关系,甚至寿命又有怎样的影响? 人际网对于我们达成不同的个人成就和职业成就,具有重大意义。这本书主要内容是讲解人际网:社会结构的基本元素以及伴随它们的心理倾向如何塑造我们的生活。 耶鲁大学...
内容简介: 这是一本面向大众的人际沟通作品。翻开一看,烦恼减半! 作者分析了200多种已知的认知偏见,包括刻板印象、权威谬误、从众效应、安慰剂效应等。揭示了在社交中产生尴尬、无益冲突的心理基础,提出了8种沟通技术,包括观察引发焦虑的原因、分辨自己的内在意见、善用认知偏见、只说己见且不推测他人想法、寻找交集、提出好问题、建立有安全感的分享空间、实际参与困难的议题等。 全书图文并茂,具备学术依据和图表...
内容简介: 本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验,她发现,大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的,而界限问题在他们的生活中比比皆是,如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。 听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事,她总是温和地告诉他们:“你的问题出在界限上。” 界限的本质,是对...
内容简介: 《好好说话:新鲜有趣的话术精进技巧》内容简介:一直以来,我们以“听话”的方式被教育,却又以“说话”的方式被考核,这很尴尬。我们所学的东西无不以“表达”为指向,他人对我们的看法也几乎都以“表达”为依据,可是作为*直接表达方式的“说话”,却始终处于极其边缘的地位,这也很尴尬。 尴尬之所在,正是机会所在。所以,《好好说话:新鲜有趣的话术精进技巧》抛开常见的教授套路,通过新鲜、有趣的说话技巧,...
内容简介: 准备了一万条借口,只为推掉一次聚会; 和认识的人顺路,只有刷手机才能缓解尴尬; 为了躲开熟悉的人,特意多走了2公里; 满屋子陌生人,只想静静待在角落…… 是真的害怕社交?还是太过在乎“别人眼中的自己”? 其实,所有的尴尬都是成年人的“认生”!“认生”是一种“对人际关系感到强烈不安”的状态,据统计,全球60%以上成年人都有“认生”的情绪。只要通过一些简单的自我训练,就能很好地改善“认生”...
内容简介: 你是否遇到过以下情况: 和老师、上司等人对话时,你会感到紧张 需要和别人进行眼神接触时,你感觉有困难 不得不当众表达自己的观点或感受时,你会感到紧张 和不太熟悉的人相处时,你会感到紧张 …… 实际上,多达40%的人认为自己不擅长人际交往,并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象,也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多...
内容简介: 本书运用精彩的例子向读者展示正确的幽默方式,让读者们学习幽默技巧,提升幽默能力,从而获得大家的欢迎。有幽默感是一种优美、健康的品质,是一个人成熟的表现。现代人在快节奏的生活和繁忙的工作之余,不妨将幽默当成心理的“按摩师”,给自己和他人带来快乐。本书通过幽默在演讲、说服、批评、反击等不同情境,以及在家庭、恋爱、社交、朋友相处等不同场合的综合运用,以生活化的案例、通俗易懂的语言阐述幽默的重...
内容简介: 1.世界没有陌生人,认识比自己优秀的人并与他们成为朋友。 2.马云曾说:“做了销售你会发现,最先相信你的是陌生人!”为此,我们要不断开发陌生人的市场,融入陌生人的世界。世界没有陌生人,只有期待与你见面的朋友! 3. 日常生活和工作中,我们经常要接触不同的陌生人。很多人面对陌生人时会产生恐惧感,本书介绍48个社交技巧,帮你搭建结识陌生人的桥梁,打造熟人的圈子认识比自己优秀的人,是一部简单...