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没时间休息的休息法pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 1年前 (2021-06-25) 0 0

内容简介: 本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中,获得充分的休息,让情绪得到调适,改善人际关系,实现身心健康。 作者简介: 荻野淳也 正念领导力研究所代表理事。庆应义塾大学研究生院系统设...

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