运动技能提升指南pdf-epub-mobi-txt-azw3

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生活时尚 1周前 (07-25) 130 0

内容简介: 《运动技能提升指南:基于运动表现提升的动作练习与方案设计》用一种化繁为简式的论述方式娓娓道来,在不同学科之间架起沟通的桥梁,致力于为提升运动表现的运动员及提高执教水平的教练提供综合性的指导。《运动技能提升指南:基于运动表现提升的动作练习与方案设计》不仅讲解了关于身体发挥出最优效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法,还提供了关于设计渐进式训练课程的建...

上班路上的走路健身法

上班路上的走路健身法

生活时尚 6个月前 (01-30) 79 0

内容简介: 毫不费力就能坚持的健身法。 不用额外时间,自然融入日常生活,会走就会健身塑形。 不用高强度锻炼,每走一步都比过去燃烧更多卡路里。 不用担心体重反弹,养成走路新习惯,长期保持瘦身成果。 不用担心运动造成膝盖不适,走路健身法不仅让你瘦,还能让你收获健康和心灵的自由。 走路健身法容易实施,健康有效,适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形,也会改变你的生活方式,而关键在于改变你的内心...

攀岩人生

攀岩人生

励志成功 6个月前 (01-29) 47 0

内容简介: 汤米·考德威尔以相当诚实的方式分享了自己成长与冒险的旅程,你可以从无数细节中看到自己的影子:少年汤米的手足无措、尴尬青春;青年汤米在成人世界里经历的猜忌、迷茫、失败;到最后探索未知的自我, 放开心胸让自己成长,学会与他人分享。如今已经40多岁的汤米,人生经历十分传奇,被恐怖分子挟持、被迫杀人、惨遭断指、不幸婚变,但每多碰到一次挫折,就多一分坚定的意志。他把目光放在无数人心目中那项“不可...

跑步治愈

跑步治愈

生活时尚 7个月前 (12-31) 186 0

内容简介: 展晖教练通过十多年的实践和学习,让各类学员真正的受益后,重新学习理论知识,同时也分析了各类跑步训练的失败经验,提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者,并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨,正青春没活力的90后,身边的普通人,减肥的,想瘦的,养生的,减压的,还包含忙碌的世界500...

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

生活时尚 7个月前 (12-23) 68 0

内容简介: 本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制...

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