呼吸革命pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 长期用口呼吸会影响颜值？ 继《睡眠革命》之后，又一开创性作品。 《纽约时报》重磅畅销书，连续在榜19周，评论4.1万（亚马逊评分：4.7分）。 帮助所有人重新认识这门被我们忽视的学问：呼吸。 帮助饱受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正确的呼吸方法。 ★通过呼吸，解锁健康密码。事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关，高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑……通过呼吸...
此生多欢慰（2021新版）pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 丰子恺散文漫画集，全新纪念版。收录31篇清幽温润散文佳作，56幅全彩手绘漫画，囊括丰子恺各个创作时期。分为“静观人生”“安顿心灵”“人间欢喜”三大章节。丰子恺文风幽默风趣，表现了乱世中一代大师的旷达和宽厚，传达了一种从容、豁达的人生态度：不要畏惧将来，将来总要来，不要念念不忘过往，人生定多欢慰。 世间烦恼，皆出渴爱，然心若自由，则惊恐自消。现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何须...
关于火星的一切pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 1，多维度、多视角带你看火星，搭建完整知识网 中西方所有关于火星的史实和传说。从古中国到古代西方，从东方的荧惑星到西方的战神星，完整描述人类如何根据火星的运行来预测吉凶和决定行为。 时间跨度3000年，从玄学到科学，详解人类对火星的认知全过程。从亚里士多德建立宇宙体系到航天器登陆火星实地勘探，看人类如何一步步开启星际巡航之旅。 2，80张手绘详解图+高清照片，直观、立体理解关于火星的一...
硬核大脑pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑（缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调）、哪些事情可以提升脑力（学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食），并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力，更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。 本书引入脑科学研究的证据支持论点...
要钱还是要生活pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 如果你现在手上有一个亿，那你还会不会继续工作？ 如果你说“会”，说明你正在做着自己喜欢的事。 如果你说“不会”，说明你对这份工作早已厌倦。 我们在财务困境中挣扎的主要原因是：在学校里学习多年，却没有学到任何关于金钱方面的知识。其结果是，我们只知道为金钱而工作，但从来不学着让金钱为我们工作。 本书初版发行于1992年，作者在书中向读者发出了灵魂拷问：你是要钱还是要生活？我们拼命工作，换来...
掌控人生关键点pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 处于人生关键点时，不同的选择决定人生不同的走向：感情上，你要在“对的时间遇到对的人”；职场里，你要在“对的时间找到对的位置”；社交中，你要在“对的场合里说合适的话”。那么，如何掌控人生关键点呢？ 本书全面分析与人生关键点紧密联系的选择话题，从决定人生走向的4大选择阶段出发——学生阶段、初入职场阶段、职业中期、经历过危机，打造关于财富、职场、教育、伴侣等12条人生选择策略，并配以13套个...
耐心的资本pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 耐心是这个时代的要求。当下社会中与我们每个人息息相关的很多棘手问题,如全球气候变暖、基础设施老化、人口老龄化、科技创新的落地等，不是一朝一夕就能迅速解决的，而仅仅依靠政府资金又难度巨大，需要大量持有耐心资本的长期投资者合作解决。 耐心的资本，是长期投资资本的另一种说法，泛指对风险有较高承受力且对资本回报有着较长期限展望的资本，比如私募资本、养老基金、保险公司、主权财富基金。这类资本具有...
城市的兴衰pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 本书围绕中国城市的兴衰展开，从城市化的人本主义觉醒、城市改造的价值融合与重构、城市化发展对耕地的影响、城市增长与谎言四个方面，分析了中国改革开放40年来，中国城市的飞跃式发展对人民生活改善与社会经济发展带来的积极贡献，也客观指出了由于过快推进城镇化所导致的城市治理与后城市化发展所产生的亟待解决的问题。本书对巩固过去城市化发展所取得的成绩、建立一套城市治理的机制，以及有效地纠正和弥补城市...
运动减脂讲义pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 本书分为认识自己、大叔教你轻轻松松减肥健身、动起来，好身材人人都可以拥有、会吃会睡才能瘦的快、七天瘦十斤的紧急减肥法等章节，内容涵盖体态检测、瘦身误区、健身常识、身体各部位的减脂动作、睡眠、饮食以及减脂训练计划。 部分摘录： 人体在有氧气参与的情况下，通过调动身体主要肌群进行长时间的有规律的运动，即只要满足在较长时间内重复同一个动作且保持一定心率的运动情况，都能称为有氧运动。良好的有氧...
设计你的工作和人生pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 许多阅读这本书的人，每周平均工作时间超过50小时，工作超过50年，总工作时长将达到130000小时，我们这一生，几乎没有什么能比工作花费更多的时间和精力了。 在这样一件我们几乎要花费一生时间的事上，有多少人在说着我不喜欢我的工作。 是时候转变我们看待工作的思维模式了，我们值得拥有一份既有创意又有意思的工作。 这本书是风靡全球的《斯坦福大学人生设计课》的作者的新作。他们创立了斯坦福大学人...
狮心王理查pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 在世界历史上的诸多伟业中，独一无二、冠绝英格兰诸王的理查一世都扮演着积极的主导角色，任何一位君主都未曾面临过他在第三次十字军东征中面对的种种艰巨挑战。数个世纪以来，理查也因他的十字军功绩被视为最伟大的国王之一，然而近代以来的历史学家们却开始对理查严加指责，认为他疏于管理内政，将他视为一位冒失的统治者和不称职的丈夫。 在这部权威著作中，约翰·吉林厄姆教授详细研究了导致理查评价褒贬不一的种...
马克思主义为什么行pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 中国共产党为什么能，中国特色社会主义为什么好，归根到底是因为马克思主义行！马克思主义为什么行？行在其科学性和真理性，行在其人民性和实践性，行在其开放性和时代性。新的征程上，我们必须继续用马克思主义观察时代、把握时代、引领时代，继续发展当代中国马克思主义、21世纪马克思主义！ 本书围绕“马克思主义为什么行”这一主题，以习近平总书记在纪念马克思诞辰200周年大会重要讲话为基本依据，联系17...
延展力pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 每个人对自己的职业的明天都是有梦想的，无论此时此刻你身处何种层级。有人想向上一步，有人想继续学习，也有人怕自己的专业过时，会在未来被淘汰，然而，繁重的工作、忙碌的家庭生活导致许多人的可支配时间被压榨到最少，精力也完全不够用，人们在对现实的不满和对未来的自己将不适应岗位需要的恐惧中反复煎熬，出路在哪里？当你已经被工作和生活压榨的无法翻身，无法为自己的未来做准备的时候，你要如何做才能迎来更...
技术陷阱pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 每一次重大的技术变革，都会给社会的主要工作形态带来深刻的影响。 本书系统而全面地回顾了近几百年技术进步的历史，以及它如何从根本上改变了社会成员之间的经济和政治权力分配。 本书作者将带领读者们遍览各个时代技术进步对人们工作形态的影响，揭示不同时代“打工人”的处境，并最终将目光转向未来，试图分析当前的AI革命将对我们的工作造成何种影响，以及我们该如何做出应对。作者力图说明，技术进步对收入造...
世界喧嚣，我很好pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 愿你此生尽兴，赤忱善良！ 面对只有一次的一生，你要如何来过？真正的智者都是悲观的积极主义者，明白对于无奈人生最大的报复就是快乐地度过每一天。 梁实秋先生的一生，爱得深情却不滥情，吃得儒雅尤忌饕餮，挤厂甸，逛书摊，放风筝……唯从己心，即使处于困苦环境亦能欢喜过活，“雅兴不失”，将自己活得尽兴，可谓一位道地懂生活爱生活的文化大师。 全面收录《中年》《送行》《猫的故事》《喝茶》《好汉》等60...
疲劳自救手册pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 在日常生活中，你是否有过这样的经历？ 睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神；经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿；一点声响就紧张难受，一起身就头晕眼花，追个公交就喘不来气，动不动就感冒肚子不舒服；忘东忘西，笨手笨脚，话到嘴边就卡住，芝麻小事就抓狂…… 这些都是慢性疲劳的症状，轻则让我们的生活质量受损，重则影响学业、工作、家庭及人际关系。 本书由两位在疲劳领域有着...
抱住棒棒的自己pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。 这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然...
养育青春期女孩pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 为什么跨入青春期后，曾经活泼可爱、纯真乖巧的女孩会无缘无故地变得焦虑、抑郁、情绪化、产生厌学情绪、拒绝和家长沟通，还会偷偷地节食、暴食、酗酒、逃学、彻夜不归，甚至有自残、自杀的倾向呢？很多父母都认同，青春期的孩子太难管教了。作为家长，面对青春期阶段的教养难题，大都会感到束手无策——女儿和他们的关系不再亲密，而彼此间的不理解和误解也会导致更多问题，让他们渐行渐远。 《养育青春期女孩》的作...
文明的边界pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 《望春风》出版后，引发的对乡村文明衰落或城市化兴起的困惑与忧虑，余波犹在。2018年至2020年，格非在清华大学中文系“小说叙事研究”课上，将这些问题带入现代小说史的脉络中思考，从19世纪中期以来的小说家里精选出三个案例，讨论一百多年来社会、历史和文化观念的变革，由此形成这卷生动的文学讲稿——《文明的边界》。 本书聚焦奥地利作家罗伯特•穆齐尔、日本作家志贺直哉与美国作家麦尔维尔。从《没...
朝圣者pdf-epub-mobi-txt-azw3
内容简介： 一家低廉的旅馆里，一名年轻的女性被害身亡，她的牙齿被悉数拔掉，脸和五指皆溶解在强酸里，现场没有一丝关于她身份的线索。 一栋豪宅中，一位年轻的富豪坠楼身亡，没有目击证人，没有监控录像，如果不是意外，那证据又在哪里？ 烈阳，沙漠，一个少年站在远处看着自己的父亲被公开行刑，仇恨的怒火在他胸口燃烧，他有一个计划，要惩戒这个不公正的世界。 这看似毫无关联的几桩事件却因为一个神秘人物联系在了一起—...